Nega stopal

Samo sistematična nega stopal bo pripomogla k izogibanju bolezni stopal, kurjih očes, kurjih očes, vraščenih nohtov. Dovolj je, da malo časa posvetite higieni in lepotni negi, da boste imeli zdrave in lepe noge..

Razlogov za nelagodje v nogah je veliko. Slabi čevlji, slaba higiena, glivične bolezni - to so najpogostejši vzroki. Vsakodnevna nega stopala bo omogočila, da bodo vaše noge manj utrujene in videti lepo in negovano.

Nega stopal

Vsakodnevna nega stopal vključuje nego stopal s trdim umivalnikom ali mehko bučo, pa tudi nanos negovalne kreme.

Trije glavni elementi nege stopal:

  1. Kopeli za noge.
  2. Abrazivno zdravljenje keratinizirane kože.
  3. Prehrana in hidracija.

Pedikura in odstranjevanje keratiniziranih plasti kože

Pedikuro je treba opraviti enkrat na 2-3 tedne. Najprej si umijemo lak za nohte, spustimo noge v kopel za stopala. Vzemite si 10-20 minut, da ukradete okončine, ko se ohladi, dodajte vročo vodo.

Za naslednjo stopnjo boste potrebovali bučo in krtačo za noge. Na tej točki se stara koža odstrani. Pumice v krožnem gibanju obdelajte podplat, ne pozabite na korne in koruznice. Odstranijo jih s pinceto. Za zdravljenje interdigitalnih območij uporabite piling. S čopičem odstranite umazanijo pod nohti. Ta stopnja se zaključi z izpiranjem stopal in drgnjenjem kreme za stopala.

Nato morate obdelati nohte. Da ne poškodujete nohtov platine, počakajte, da se okončine posušijo, to je vsaj 15-20 minut.

Na tej stopnji boste potrebovali škarje za nohte, pinceto in datoteko za nohte. Da nohti ne bi rasli, jih razrežite v ravni črti, brez zaokroževanja. Kotičke nohtov zmeljite z datoteko za nohte, tako da niso ostri. Kutikula se zdravi na 2 načina: odrežite in potisnite. Da bi se izognili vnetju, se kutikula ne razreže. S pomarančno palico drevesa premaknite kutikulo na dno nohtne plošče.
Zadnja stopnja pedikura je nanašanje laka.

Stop pilinga

Najbolj dostopna metoda pilinga doma je mehanski piling. Ta postopek se izvaja s pomočjo pilingov in buč. Salonski piling bo aktivnim snovem omogočil, da delujejo na globokih plasteh povrhnjice, je preprečevanje kurja in razpok. V salonu izvajajo tri vrste pilinga: mehanski, strojni in kemični.

Za domačo uporabo kupite že pripravljene maske ali jih ustvarite sami na osnovi čokolade, eteričnih olj ali kislo-mlečnih izdelkov. Preden začnete postopek pilinga, si operite okončine z milom in jih posušite..

Koruznice in koruznice se zdravijo z bučo. Piling nanašamo z masirajočimi gibi. Po pilingu vtrite vlažilno kremo v stopala..

Piling doma se izvaja ne le z uporabo že pripravljenih izdelkov, temveč tudi z improviziranimi sredstvi. Mleta kava, sesekljane oreščki, morska sol v kombinaciji z mlečnimi izdelki redko vplivajo na stopala. Dodajte različna olja za vlaženje in nego svoje kože..

Akupresurna masaža stopal

Masaža stopal je zelo prijetna, lajša utrujenost, pozitivno vpliva na celotno telo kot celoto. Tradicionalna medicina pravi, da je na nogah ogromno število biološko aktivnih točk.

Doma je masaža najbolje narediti zvečer. Za masažo je 8-15 minut na stopalo dovolj. Za učinkovitejšo masažo uporabite kremo ali olje s segrevalnim učinkom. Pred postopkom operite okončine s toplo vodo in milom, okončine posušite.

Masažo morate začeti z energičnimi drgnjenji po celotnem stopalu. S krožnimi gibi masirajte vsak prst, ga upognite in potegnite v različne smeri. Nenadni gibi tukaj niso potrebni, po 30 letih bodo celo lahki gibi dali boleče občutke.

Ne pozabite na stranske dele podplata. Utrujenost nog zvečer odstranjujemo s takšnimi gibi. Pritisnite, masirajte stopala, drgnite olje ali smetano. Masažna preproga je primerna tudi za stimulacijo aktivnih točk. Vpliv na točke je bolj moten kot pri masaži.

Kopeli z aromatičnimi olji in zelišči

Da bi pomagali pri utrujenosti okončin, kosteh, izboljšali prekrvavitev, bo omogočila sproščujoča kopel za stopala z eteričnimi olji. Obstaja toliko eteričnih olj z različnim delovanjem..

Potrebovali bomo:

  • sivkino olje, 2-3 kapljice;
  • 3 kapljice olja poprove mete;
  • nekaj tekočega mila;
  • buča in krtača za podplat stopala.

Kuhanje:
V posodo nalijte vodo pri temperaturi 35-37 ° C, tako da so stopala skrita pod vodo. Dodajte tekoče milo, okončine držite v vodi 10-15 minut. Po potrebi dodajte toplo vodo. Grobo kožo odstranite s peresnim kamnom, kurje dlake in koruze podrgnite s čopičem. Zamenjajte vodo in dodajte eterična olja. Posušite noge v 5-8 minutah.

Zeliščni kopel

  • Kamilica;
  • Konjski rep;
  • Šentjanževka;
  • Melissa.

Po izbiri se dodajo rumen, plantain, sivka in meta.

Kuhanje. Zelišča v razmerju 1: 1 prelijemo z vrelo vodo, pustimo, da vre 60 minut. Infuziji dodajte kopel, temperatura naj bo udobna za noge. Zadržite okončine v kopeli 20-25 minut, po potrebi dodajte toplo vodo.

Maske za noge doma

Za zaznavanje pozitivnega učinka uporabe mask je potrebna pravilnost. Maske za noge se nanesejo po čiščenju v kopeli. Upoštevajte najbolj priljubljene recepte za maske..

Maska z glicerinom in kisom

  • Glicerin 1-2 žlici.
  • Kis 9% 1-2 žlici.

Kuhanje.
Sestavine vzamemo v razmerju 1: 1, mešanico nanesemo na pete in pokrijemo s plastično vrečko, nataknemo nogavice. Maska ostane na okončinah dlje časa - 3-4 ure. Učinek bo viden takoj. Po maski je treba noge sprati v topli vodi in posušiti.

Pročiščujoča maska ​​Aspirin

  • Pakiranje aspirina (10 tablet);
  • 2 žlici. l limonin sok
    voda.

Mletite tablete aspirina, dodajte 2 žlici. l limonin sok in toliko vode. Stopala zmešajte z mešanico, zavijte v vrečko in oblecite tople nogavice. Po 20 minutah se maska ​​spere, stara koža se odstrani z bučo. Po mazanju kože z negovalno kremo. Ta maska ​​se nanaša na predhodno parjeno kožo stopal..

Izdelki in orodja za nego nog

Kozmetičarki svetujemo vsakodnevno rutino nege stopal. Kožo bolje navlažite in mehčajte zvečer pred spanjem.

V vašem arzenalu naj bodo kreme in mazila za noge, masažna olja, pilingi in pilingi. Tudi če nimate težav s potenjem okončin, poleti uporabite deodorizirajoči talkov prah.

Kreme z jojobinim oljem ali mandljem mehčajo kožo, aloe vera in plantain prispevajo k celjenju razpok. Pozimi v kopelih uporabljajte mentolovo olje.

Analog zdravilišča bodo nogavice za pedikuro. Odstranijo grobo kožo in kurje kožo. Uporabljajte jih strogo po navodilih, sicer je koža na nogah preveč tanka.
Če želite odstraniti staro kožo, uporabite bučo, datoteke in grater različnih velikosti zrn..

Nasveti za nego popolnih nog

Če so vaše okončine utrujene, jim naredite kontrastno prho. Odpravila bo utrujenost in vam pomagala hitreje zaspati pred spanjem. Noge izmenično vlijte z vročo in hladno vodo 3-5 minut, postopek zaključite s hladno vodo. Osušite stopala in nanesite kremo za podplate..

Izberite udobne čevlje skozi celo leto. Če se koža znoji, čutite nelagodje, potem vam čevlji ne ustrezajo. Uporabite silikonske vložke, da se izognete kurkam na novih čevljih. Če imate težave s stopalom, ne odložite potovanja k ortopedu. Pomagal vam bo pri izbiri podplatov za stopalo..

V bazenih, savnah, športnih klubih uporabljajte svoje copate in protiglivična sredstva. Preprečevanje bo stalo manj kot zdravljenje gliv podplata in nohtov.

Ocenil Avon Food Works Scrub

Koža stopal po nanosu Food Works je mehka in nežna. Po nanosu izdelka se počuti hladilni učinek. Dovolj je, da izdelek pustite na nogah 1 minuto in sperite, da občutite piling učinek. Prednosti vključujejo nizke stroške, dober čistilni učinek in prijetno aromo.

Če najdete napako ali napako, izberite del besedila in pritisnite Ctrl + Enter.

Nega nog na domu - preprosti in praktični nasveti + 52 fotografij

Pred vami, drage dame, imate na voljo naslednjo izbiro: lepe noge z enakomerno obrezanimi nohti, okrašene z modno pedikuro, gladke pete ali razpokane pete, nenehne boleče bolečine v stopalih in tarnati prsti. Absolutno bo izbrana prva možnost.

Da pa noge izgledajo popolno in se ne poškodujejo, jih je treba paziti. Zato je vredno ugotoviti, kako skrbeti za noge.

Čiščenje kože

Če celo enkrat na teden očistite keratinizirane delce kože, zlasti noge in pete, lahko dosežete odličen rezultat. Koža bo postala mehka in gladka, ne bo sram pokazati takšnih nog, na primer na plaži.

Lažje očistite kožo na pari. Potem se dobro podvrže obdelavi s peresom ali datoteko za nohte. Tudi krema se vpije v parjeno kožo, ki jo je treba nanesti po čiščenju.

Tanke bombažne nogavice lahko nosite čez noge celo noč. Učinek tega postopka je dvojen: mehka koža in se znebite teže in utrujenih nog.

Kopeli za noge

Kopeli so postopki, katerih namen je odpraviti različne težave z nogami, na primer suhe in razpokane pete, sončne opekline, kurje in druge.

Različne zeliščne decokcije, infuzije, eterična olja jim dajejo terapevtski učinek. Nekateri pomagajo obvladati potenje, drugi mehčajo, tretji so odlični antiseptiki.

Eterična olja so prav tako dobra kot zelišča. Tako olje poprove mete odlično blaži utrujenost stopal, zmanjšuje srbenje, ki ga povzročajo glive na nogah ali prekomerno potenje.

Morska sol je odlično zdravilo proti glivicam. Ne, ne zdravi že okuženega stopala, vendar lahko prepreči bolezen.

Tisti, ki morajo v službi veliko hoditi ali stati, vedo, kaj so težke noge, bolečine v peti in stopalu ob koncu dneva. Kontrastne kopeli bodo pomagale, da se jih znebite..

Dovolj je, da v eno posodo nalijete vročo vodo, v drugo hladno vodo, dodate vanje eterično olje mete in limone in spustite noge eno za drugo za 2-3 minute.

Ampak morate vedeti, da z vnetno kožno boleznijo ali prisotnostjo vnetij, prask, abscesov, vroče vode ni mogoče uporabiti. To bo bolezen le poslabšalo..

Maske za noge

Maska je prekrivnost na problematičnem predelu kože sestavka, ki ima zdravilne lastnosti. Ta postopek je treba opraviti tudi po paru nog. Pore ​​kože se bodo nato odprle, hranilo pa bo hitreje prodiralo v povrhnjico..

Maska s celandinom dobro pomaga pri draženju kože, srbečici, pri celjenju majhnih razpok, vnetij, lajšanju srbenja.

Treba je zdrobiti svežo travo do stanja kosmiča in jo po drugi strani nanesti na želeno območje kože. Za večji učinek na noge postavite plastične vrečke ali prevleke za čevlje. Po 30 minutah postavite noge pod tok vode in sperite masko. Pumice drgnite najbolj grobe odseke.

Da bi bile pete rožnate, ne rjave, si lahko naredite masko z limoninim sokom. Za njo je dovolj, da limono prerežete na pol in stopala podrgnete z rezinami. Po 15 minutah sperite noge pod tekočo vodo.

Skuta in kisla smetana lahko služijo kot alternativa hranljivi kremi. Ko ste pripravili homogeno maso, jo morate vtreti v kožo nog, vključno s stopali, in jo zaviti s oprijemljivim filmom. Trajanje maske je 20 minut. Izperite skuto s toplo vodo.

Listi zelja bodo pomagali pri celjenju razpok na petah, natančneje iz njih. Na kožo se nanese 30 minut in spere na običajen način. V primeru težav s kožo nog bo učinek mask prišel, če jih izvajamo redno 3-krat na teden do 3-4 mesece.

Načini za nego nohtov

Vsaj na nohtih je treba redno obrezovati, še posebej pa bodite pozorni na kotičke, ki lahko prerastejo v kožo. Zato mora imeti žebelj kvadratno obliko.

Že odrasli žebelj je treba odstraniti. To je mogoče storiti šele po paru nog z ostrimi manikurnimi škarjami, obdelanimi z alkoholom, nato pa na poškodovano območje nanesite antiseptik in položite kos povoja.

Če tega ne storite, bo noht zrasel nazaj v kožo. Na splošno je treba odstranitev vraščenega nohta zaupati specialistu za pedikuro, ki bo vse opravil profesionalno.

Če obstaja glivična bolezen, nohti izgledajo zelo grdo, imajo rumenkast odtenek. Treba jih je zdraviti s posebnimi sredstvi in ​​občasno odrezati nohtno ploščo, na katero vpliva gliva, dokler ne zraste nova, zdrava.

Koristni nasveti

Fotografija nege stopal vas bo naučila, kako to storiti pravilno. Pomembna pa je tudi preventiva, ki se bo pomagala izogniti številnim težavam..

Torej, koruze in koruznice - posledica nošenja neudobnih ali majhnih čevljev.

Znojenje in plenični izpuščaj se lahko pojavijo, če so čevlji narejeni iz materialov, ki ne dihajo, slabe kakovosti. Prav tako lahko izzove razvoj glive..

Čevlji s previsoko peto vodijo do krčnih žil in oteklin. Pomanjkanje pete lahko izzove kurbe na petah, ki se jih je zelo težko znebiti, prav tako pa tudi ravna ploska stopala, luskasta pege in bolečine v gležnju.

Zaključek je preprost: čevlji naj bodo udobni, v velikosti, izdelani iz kakovostnih materialov, s peto od 2 do 5-6 cm.

In z dolgim ​​bivanjem na nogah je potrebno izvajati gimnastiko za noge in stopala, pa tudi masažo, ki bo izboljšala njihov krvni obtok.

Nega stopal doma

Koža nog je običajno deležna najmanj nege. Mnoge ženske porabijo veliko časa in denarja za nego obraza in rok, pozornost na stopala pa omejuje le higiena. Toda s prihodom sezone odprtih čevljev se začne kaotično iskanje mojstra čudežev, ki bo v eni seji naredil "sladkarije" iz tekoče kože nog..

Redna nega kože stopal bo olajšala te težave in nepotrebne stroške. Še posebej, če upoštevate, da je ne potrebuje toliko: popolno čiščenje, mehčanje in prehrano.

Kaj morate vedeti o higieni stopal?

Nismo se zaman osredotočili na celovito čiščenje, saj preprosto umivanje nog z milom ni dovolj. V primerjavi s kožo na drugih delih telesa je zgornja plast (povrhnjica) najbolj gosta. Vsako minuto na tisoče celic roženice stratuma odmre, nadomeščajo pa jih nove. Ločeni kosmiči se zbirajo v mikro gubah na podplatih, med prsti, pomešani z vlago in prahom. Celo neprijetno je razmišljati, se strinjam. Zato morate noge previdno očistiti v več fazah:

  1. sperite v topli vodi (za izpiranje glavne umazanije);
  2. parjenje v kopeli z eteričnimi olji;
  3. odstranjevanje keratiniziranih delcev kože s peščenim kamnom ali s posebno krtačo.

Ta obred ni treba izvajati vsak dan, dovolj je enkrat ali dvakrat na teden. V drugih dneh lahko to storite s temeljitim umivanjem nog v topli vodi s tekočim milom.

Nekaj ​​besed o kopelih. Zmehčajo zgornjo plast kože in pomagajo nebolečemu ločevanju grobih delcev. Zelo koristne so kopeli z morsko soljo in eteričnimi olji. Odlično mehčajo kožo, izboljšujejo krvni obtok in lajšajo mišično napetost v nogah. Poleg tega naravna morska sol uničuje patogeno mikrofloro - temeljni vzrok glivičnih bolezni stopal.

Kozmetika za nego stopal doma

Naslednji korak v negi kože stopal je mehčanje in negovanje. Kombinirali smo jih, saj kozmetika, predstavljena tukaj, rešuje oba problema. Delikatno zmehčajo zgornjo plast kože in oskrbijo s hranili spodnjo plast, kjer se nahajajo žive celice..

  • Naravna olja. Učinkovito zmehča in navlaži grobe površine. Nanesite na čisto, suho kožo, po možnosti po higienski kopeli.
  • Kremno maslo. Priporočljivo za suha in luščena stopala. Pospešite okrevanje kože med opeklinami in ozeblinami. Nanesite na temeljito posušene noge po sopari, jih drgnite z lahkimi masažnimi gibi.

Če morate v kratkem času dati nogam "zaželen videz", nanesite smetano maslo v gostem sloju in ga pustite čez noč. Za boljši učinek nosite posebne bombažne nogavice za nego nog..

Tudi nohti potrebujejo nego. Higienska nega se zmanjša na redno rezanje nohtne plošče in odstranjevanje kontaminantov izpod nje. Zdi se, da to ni nič zapletenega. Medtem si mnogi ljudje nepravilno odrežejo nohte, kar vodi v deformacijo in vrastenje nohtne plošče. Tukaj je nekaj preprostih pravil za pedikuro, s katerimi se boste lažje izognili težavam:

  • ne odrežite nohtov prekratko, pustite prosti rob dolg najmanj 1 mm;
  • ne režite vogalov, nohtov na nogah ni treba zaokrožiti;
  • ne režite mokrih ali mokrih nohtov - to je bajno z odlašanjem nohtne plošče.

Pravilna nega stopala prihrani čas in denar. Naša ponudba izdelkov vsebuje vse, kar potrebujete za nego nog..

Pravilna nega nog doma: čiščenje, masaža, prehrana

Nega stopal je sestavljena iz dveh glavnih sklopov postopkov - vsakodnevna nega in “globoki” spa tretmaji v salonu ali doma. Nobenega od njih ne moremo opustiti: vsakodnevna oskrba se ne zna sama spoprijeti z vsemi težavami okončin, vendar je "tehnični pregled" našega glavnega vozila enkrat na mesec majhen brez stalnih higienskih postopkov:

  1. Čiščenje
    • Umijte noge z vodo pri udobni temperaturi. Če zlorabljate vročo vodo, nato kožo na nogah posušite. Za krepitev posod je na koncu postopka koristno umiti noge s hladno vodo..
    • Ko izbirate detergent, se ustavite pri mastnem ali baktericidnem milu, še posebej, če se noge močno znojijo.
    • Ni dovolj, da se stopala zmočite z brisačo, vzemite si čas za ta postopek in ga izvajajte dovolj previdno, zlasti na območjih med prsti.
    • Če je koža na petah hrapava, jo vsak dan obrišite s pečmi..

  2. Sporočilo. Če ni kontraindikacij v obliki krčnih žil, je priporočljivo masirati noge po celotni dolžini s čopičem ali umivalnikom. Stopala je treba masirati v smeri od spodaj navzgor (od prstov do gležnjev), stegna in teleta - od zgoraj navzdol.
  3. Prehrana. Da se koža po umivanju ne izsuši, je potrebno na stopala nanesti kremo za noge ali posebno olje. Eterična olja, dodana smetani ali navadnemu rastlinskemu olju, so izjemno koristna za kožo nog..

Glede na ogromno število blagovnih znamk krem ​​za stopala, ki jih ponujajo različni proizvajalci, ni enostavno krmariti pri nakupu izdelka. Razsvetljene ženske še posebej zanima vprašanje: ali je izbrana krema škodljiva za njihovo kožo? Naš klasifikator vam bo pomagal izbrati popolno zdravilo za noge..

Kako izbrati kremo za stopala

Najprej se morate odločiti, za kakšen učinek potrebujete kremo. Skoraj vsaka sodobna krema vsebuje sestavine za nego in vlaženje kože, in sicer: oljčno olje, glicerin, parafin, sončnično olje, vitamin E, čebelji vosek, lanolin itd. To je nujen ukrep, saj koža stopal nima lojnih žlez, ki ustvarjajo zaščitno lipidno plast. Zato je popolnoma brezhiben pred škodljivimi dejavniki - suh zrak, prah, ultravijolično sevanje, sol ali klorirana voda.

Učinkovitost krem ​​za stopala se v času po pedikuri poveča: po odstranitvi odmrlih celic učinkovine delujejo neposredno na žive kožne celice nog.

Vrste krem ​​za stopala

Za zmanjšanje potenja stopal so najprimernejše kreme, ki vključujejo hladilne sestavine - meto in mentol, antibakterijske sestavine - olje čajevca in rastlinske izvlečke. Zmanjšujejo ne samo znoj, ampak tudi neprijeten vonj, imajo učinek hlajenja in mehčanja. To kremo je priporočljivo uporabljati ne le po napornem dnevu, temveč tudi zjutraj v kombinaciji s posebnimi razpršilkami za stopala in čevlje, deodoranti za stopala, smutijem v prahu.

Sestava teh krem ​​vključuje hladilne in sproščujoče komponente, predvsem rastlinske: mentol, olje gorskega bora, olje sivke, ekstrakt poprove mete itd. Stopala bodo udobna in enostavna, napenjanje in utrujenost se bosta zmanjšala, prekrvitev se bo povečala, oteklina se bo zmanjšala. Ta krema je še posebej učinkovita po sproščujočih kopelih skupaj z masažo podpornih delov stopal. Koža mora biti suha in čista..

  • Krema za stimulacijo krvi

Izvlečki viburnuma, rdečega grozdja, konjskega kostanja, gingko biloba, kamfor imajo običajno v kremi podobne lastnosti. Zasnovani so za razširitev krvnih žil, zmanjšanje njihove prepustnosti, povečanje kapilarne prevodnosti in odpravljanje zastojev arterij. Kot rezultat tega se izboljša prehrana kože, zmanjša se oteklina, poveča se krvni obtok.

Obnovljive kreme s pantenolom in dekspantenolom, ki se prodajajo ne v trgovini, ampak v lekarni, pomagajo pri obvladovanju razpok na petah. Ker je sindrom bolečine z razpokano kožo stopal dovolj močan, se je treba s to nadlogo spoprijeti s pomočjo "težke artilerije" - hialuronske kisline, vitaminov A in E, izvlečka aloje in igel, lanolina.

  • Krema proti koruzam in koruznicam

Zmanjšati in mehčati koruznice in koruznice pomagajo kremne sestavine, kot so salicilna in benzojeva kislina (natančno v kompleksu), ki imajo mehčajoč in keratolitičen učinek, rastlinska olja, ki zagotavljajo globoko mehčanje - laneno, ricinusovo, oljčno.

Vendar pa v kremah tradicionalno ne obstajajo le koristne komponente, ampak tudi tiste, ki lahko povzročijo škodo. Torej, katerim sestavinam se je treba izogibati v sestavi krem ​​za noge?

  • Glicerin - zdi se, da ena najpogostejših sestavin kreme pravzaprav ni sposobna vlažiti, temveč kožo posušiti, saj pri nizki (manj kot 50%) zračni vlagi začne črpati vlago iz tkiv.
  • Vazelin - zaradi visoke molekulske mase ima nizko biološko uporabnost, zamaši pore in koži preprečuje dihanje..
  • Alkohol - ima površinske razkuževalne lastnosti, vendar lahko raztaplja celične membrane in prenaša strupe znotraj celic, povzroča suhost kože, prezgodnje staranje, dodatna vnetja.
  • Mineralno olje je tehnični naftni proizvod, ki lahko raztopi naravni sebum in poveča potenje. Koži preprečuje dihanje, spodbuja nastanek zgodnjih gub in je prepoznan kot najpogostejši vzrok za akne in druge izpuščaje..

Poleg tega lahko lanolin, arome, barvila in konzervansi dodajo kremam škodljive učinke. Če so v kremi, se poveča tveganje za hude alergijske reakcije.

Nega stopal v različnih obdobjih leta

Vsako leto v letu, ki se nanaša na nego stopal, ima svoje razlike, pa tudi ključne dejavnike, ki določajo glavne trende v negi kože. Osredotočimo se na osnovna pravila za nego stopal v različnih obdobjih leta..

Poletna nega stopal

Glavni dejavniki, ki poleti negativno vplivajo na kožo nog, so veter, pesek, voda in sonce. To je, paradoksalno, same stvari, na katere smo tako vlečeni na dopustu. Po eni strani je veliko lažje vplivati ​​na telo, da poleti obnovi kožo od znotraj zaradi obilice sveže zelenjave in sadja, bogate z vitamini in minerali. Vendar ne pozabite na zunanjo stran samooskrbe.

  • Poleti nosimo večinoma odprte čevlje, saj je koža stopal nenehno izpostavljena vsem zgoraj naštetim dejavnikom. V topli sezoni noge pogosto potrebujejo obdelavo in tega procesa ne pustite, da teče.
  • Kreme za sončenje in losjoni bodo pomagali zaščititi kožo spodnjih nog in stegen pred izsušitvijo, prav tako dajo enakomeren ten. V nobenem primeru ne pozabite uporabiti losjonov in mleka po porjavitvi, sicer se bo pridobljena "sončna" lepota spremenila v draženje kože.
  • Čeprav ponavadi z nastopom poletja preidemo na lažje in nemastne kreme, to pravilo ne deluje na koži stopal: krema za stopala je ponavadi mastna in gosta.
  • Poleti je koža stopal najbolj nagnjena k razpokanju, zato morate imeti pripravljeno svojo najljubšo kremo s panthenolom, posteljico vitaminov A in E ter drugimi aktivnimi regenerativci, sicer lahko varno pozabite na lahkoten sprehod v čudovitih sandalih.
  • Vsakodnevno čiščenje je ena glavnih zapovedi nege stopal poleti. Pravilo je, da si umivate noge s hladno vodo vsakič, ko se vrnete domov, in zagotovo boste čutili, kako utrujenost in oteklina gredo skupaj s prahom cest..

Krema proti potenju z decokcijo hrastove lubje
Sestavine: 20 g vaše najljubše kreme za stopala, 30 ml decokcije hrastovega lubja, olje grozdnih pešk - 5 kapljic, kokosovo olje - 5 g.
Priprava: vse sestavine zmešajte do gladkega.

Krema za stopala z mineralno vodo
Sestavine: mineralna voda - 100 ml vode, čebelji vosek - 10 g, olja: olivno, kokosovo, grozdno seme - 20 kapljic, eterično olje sivke, čajevca, jasmin - 5 kapljic.
Priprava: sestavine, poleg eteričnih olj in vode, zmešajte na vodni kopeli, dokler se popolnoma ne raztopijo. Po dodajte vročo mineralno vodo in pretlačite v mešalniku. Po hlajenju vbrizgajte eterična olja.

Sveža maska ​​za noge iz celandina
Sestavine: zdrobljeni celandinski zeleni.
Priprava: gruda se nanese na stopala pod filmom in nogavico ponoči. Zjutraj se odnesena koža opere s trdim umivalnikom..

Poleti in jeseni nohti rastejo približno dvakrat bolj intenzivno kot spomladi in jeseni.

Jesenska nega stopal

V tem času je koža še vedno polna vitaminov in ima čudovit ten. Takšno stanje je treba ohraniti čim dlje, da se ustvari rezerva za mike zime in pomladi.

  • Poletna porjavitev se lahko shrani dlje časa, manj intenzivno z uporabo pilingov in pilingov.
  • Kolagena kozmetika bo pomagala navlažiti kožo in jo narediti bolj elastično.
  • Z nastopom jeseni koža s prehodom na zaprte čevlje postane bolj ranljiva, zato lahko dodate olje čajevca za razkuževanje v kopeli in smetano.
  • Jeseni lahko naredite negovalne maske za kožo nog, postopek izvedite 1-2 krat na teden dovolj.

Hranilna krema iz kalendule (zmehča tudi najbolj problematično kožo pete)
Sestavine: Oljna raztopina vitamina A, mazilo iz kalendule (kupljeno v lekarni).
Priprava: vitamin in mazilo zmešajte v razmerju 2: 1. Shranjujte v hladilniku.

Topla kopel za noge z zeliščno decokcijo
Sestavine: voda (40-45 stopinj), kalendula, pelin, šentjanževka, hrastova lubja, podloga - 1 tbsp..
Priprava: kopel dodajte decokcijo zelišč, po postopku temeljito obrišite noge, kožo namažite s toplim oljčnim oljem.

Majoneza za nego stopal
Sestavine: olivna majoneza.
Uporaba: nanesemo ga na noge vsak dan en teden pod celofanom in nogavico. Drži do jutra, spere s toplo vodo brez mila. Pete postanejo izredno nežne.

Zimska nega stopal

Zima ni lahek čas za vaše noge. Če se oblačite glede na vremenske razmere, so verjetno najbolj zaščiteni pred mrazom, vendar centralno ogrevanje, ki močno izsuši zrak, negativno vpliva na stanje kože stopal in lahko privede do razpok. Topli zimski čevlji povečujejo potenje in povečajo tveganje za vrastenje nohtov.

  • Za delo nosite zamenljive čevlje. Osemurno bivanje v pisarni v zimskih čevljih z intenzivnim segrevanjem kožo ustavi in ​​znoji, ustvari ugodne pogoje za rast škodljivih bakterij.
  • Uporabljajte maščobne negovalne kreme in maske, bogate z vitamini A, C, E.
  • Ne pozabite vlažiti kože s kremami za stopala z izvlečki peteršilja, lipovega cveta, brezovih brstov in kolagena.
  • Kremo nanesite čez noč pod celofanom ali bombažno nogavico. Tako boste lahko dobro izkoristili nočni čas..
  • Poudarek na pravilni prehrani, bogati z vitamini in minerali, je predpogoj za zdravje in moč kože nog.

Oljna krema (pomirjujoče)
Sestavine: 50 g gheeja ali margarine, 1/2 žličke. olje glicerina, 1 žlica. l decokcija kamilice, 4 tsp. rastlinsko olje, 30 g kamforjevega alkohola, 2 rumenjaka.
Priprava: v vodni kopeli stopimo vse sestavine (razen kamilice). Decokcija 1 tbsp. l suha zelišča kamilice in 100 g vrele vode varijo in infuzirajo 2 uri. Filtrirati ga je treba in temeljito pomešati z oljno osnovo kreme. Shranjujte v hladilniku največ 3 tedne.

Zeljni obkladek iz razpok na petah
Sestavine: list belega zelja rahlo premažemo s kladivom, tako da izstopi sok, in ga ponoči nanesemo pod film pod nogavico.

Maska iz bučk (tonik)
Sestavine: 50 g naribanih bučk, 3 kapljice eteričnega olja grenivke.
Priprava: sestavine zmešajte in mešanico nanesite na stopala pod celofanom in nogavicami. Maska se naredi 20 minut, spere se s toplo vodo.

Pomladna nega stopal

Pomlad je čas, ko je koža najbolj izčrpana in brez vitaminov. Vaša naloga je, da tonirate in negujete, kožo pripravite na poletno sezono. Hranila, elementi v sledeh in vitamini bi morali dobesedno preplaviti vašo prehrano v najlažji obliki, ki se absorbira..

  • Utrujena in dolgočasna koža nog se hrani s kolagenom, elastinom, antioksidanti.
  • Trdna olja, kot sta karitejevo ali kokosovo oreho, najbolj intenzivno negujejo in obnavljajo kožo stopal..
  • Poskusite nositi dihalne nogavice in nogavice iz naravnih materialov..
  • Naredite vitaminske maske za stopala, spomladi je takšna nega najbolj pomembna.

Krema iz slanine z izvlečkom aloe (gladi in mehča kožo)
Sestavine: 1 žlica. l aloe v prahu, sok listov aloe, rožno olje - 5 kapljic, med, mast - 50 g.
Priprava: sestavine temeljito premešamo in zdrobimo z mešalnikom. Kremo je treba hraniti v tesno zaprtem kozarcu.

Tonirana metina maska ​​za noge za utrujenost
Sestavine: meta - 2 tbsp., Mleko - 100 ml.
Priprava: meto vztrajajte na vročem mleku, dokler se ne ohladi. Izdelek nanesite 10 minut na noge in občutili boste, kako enostavno in svobodno se počutijo noge. Odlično zdravilo proti utrujenosti!

Limonova maska
Sestavine: Rezine limon.
Priprava: z ostanki sesekljane limone pravilno obrišite stopala, komolce in kolena. Tako boste kožo pobelili in jo nasičili z vitaminom C. Sok po nanosu ni potrebno izpirati.

Vsi recepti za nego stopal, ki jih ponujamo v različnih obdobjih leta, ne vsebujejo škodljivih sestavin, prepričani ste lahko v sestavi tistega, kar ste pripravili sami. To je pomembno za tiste, ki spremljajo svoje zdravje in želijo uporabljati varne komponente za kreme in maske..

Koža na stopalih je najdebelejša v celotnem človeškem telesu. Zato je skrb zanjo sestavni del kompleksa postopkov, ki jih ponuja kateri koli kozmetični salon.

Nega stopal: veliko zanimivega

Kako narediti limfno drenažno masažo proti zabuhlosti in izbrati pravo kremo za vitke noge? Povemo vam, kako skrbeti za noge po vseh pravilih.

Alina Kharaz Avtor

Marija Nevskaya Dermatolog

Potreba po negi stopal

Nega stopal je pogosto neopazen del lepotnega rituala. Vendar morate skrbeti zanje, saj tudi naravno vitke noge lahko izgubijo obliko, če jim ne namenite ustrezne pozornosti. Pravila nege niso omejena samo na hidratacijsko-prehransko prehrano. Potrebovali boste dodaten napor. Vendar je rezultat - lahka hoja in dobro razpoloženje - vreden..

Če večino časa preživite v pisarniškem stolu in vozite avto ali, nasprotno, prisiljeni ste biti ves dan gor, potem prej ali slej naletite na problem otekline.

Masaža s kremo za odvajanje bo pomagala proti otekanju nog

Zabuhlost je glavni sovražnik graciozne konture nog. Razlog je upočasnjena prekrvavitev in zastoji limfe. Kopičenje tekočine v nogah povzroča občutek težnosti in spremeni obliko ne na bolje.

Dobra novica: sami se lahko spopadate z zastoji in ohranite noge v popolni formi sami - s pomočjo preprostega programa za nego.

Osnovna načela nege

Program minimalne nege stopal je namenjen boju proti zabuhlosti in preobremenjenosti. Stimulirajte prekrvavitev in limfni pretok - vaša glavna naloga. Spodaj so navedeni drugi koristni nasveti..

Masaža stopal

Kolena in gležnji so glavna področja, ki so odgovorna za nabiranje tekočine in moten limfni pretok. Masirajte jih čim pogosteje, da preprečite otekanje. Kot masažo uporabite olje ali negovalno kremo, ki zagotavlja drsenje. Dodate lahko malo anticelulita - za učinek drenaže.

S palci namažite predel nad koleni. S pestmi v notranjosti nežno zapomnite in roke tapkajte po hrbtu. Tako spodbudite prekrvavitev in limfo..

Masirajte gležnje z gladkimi krožnimi prijemi v smeri od pete do teleta.

Jajca pestite s pestmi in prsti, ki se premikajo od spodaj navzgor.

Z obema rokama primite gleženj, počasi se dvignite do kolena, kot da vlečete nogavico, nato pa do dimeljske gube, kjer se nahajajo bezgavke.

Namig. Med masažo stopal uporabljajte izdelke za hujšanje in anticelulit. Vedno vsebujejo komponente, ki pomagajo odstraniti tekočino iz tkiv..

Nalijte hladno vodo nad noge, premikajte glavo za tuširanje od nog do bokov. Takšna hidromasaža lajša stres in se bori proti stagnaciji.

Vaje za noge

Ne, ne vozimo te v športni klub. Vse, kar je dobro za noge, je mogoče storiti v službi in doma (tudi med ležanjem v postelji).

V sedečem položaju naredite več krožnih gibov z nogami na obeh straneh, ne da bi pete dvignili od tal.

Čez dan občasno dvignite velike prste, da spodbudite prekrvavitev..

Z nogami se dotaknite tal, dvignite nogavice, vendar ne dvignite pete.

Stojte na prstih, iztegnjenih v vrvici. Iztegnite, položite roke nazaj in napnite noge. Nekaj ​​sekund zadržite v tem položaju, nato pa se sprostite. To vajo izvajajte večkrat na dan in noge bodo v dobri formi..

Gimnastiko za noge in stopala je najbolje izvajati zvečer pred spanjem

In še nekaj dragocenih nasvetov

Vzemite žogico za tenis ali golf in jo dvakrat na dan nekaj minut vadite v stopala - ta vaja lajša napetost v mehkih tkivih stopala.

Ne sedite mirno več kot 40 minut, poiščite razlog za sprehod vsaj skozi pisarno. Hoja je najboljša kondicija za otekle noge.

Preden se odpravite v posteljo, dvignite noge navzgor in jih premikajte po zraku, kot da se otresete utrujenosti. To lahko storite zjutraj - za učinek limfne drenaže..

Kako izbrati izdelke za nego stopal

Videz nog ni odvisen samo od njihove oblike, temveč tudi od stanja kože. Pokrivala na gležnjih in nogah so nagnjena k suhosti in luščenju, saj vsebujejo malo žlez lojnic in doživljajo stalno obremenitev. Zato je redna hidracija teh območij pomembna ne glede na letni čas..

Vsi izdelki za nego telesa so namenjeni, tudi koži nog. Izberite debelejše teksture pozimi in lahke teksture poleti. In ne pozabite na zaščito pred soncem.

Značilnosti sezonske nege kože stopal

SezonanamenVrsta objekta
Zimska jesenhidracija, prehranabalzam, smetana, mleko
pomlad poletjevlažilnoserum, emulzija, gel
poletjezaščita pred soncem, preprečevanje staranjafototipne emulzije kože s SPF
skozi vse letoluščenje, obnova, gladkostpilingi in pilingi

Pravilna nega stopal

Stopala so najbolj suh del našega telesa. Koža stopal je popolnoma brez žlez lojnic, vendar vsebuje veliko količine znoja. Poleg tega z leti opazno izgubi elastičnost, strdi. Nega stopal je sestavljena iz več korakov.

Higiena in čiščenje

Naj bodo noge čiste in suhe, pomembno je, da ohranite zdravo mikrofloro kože stopal in nohtov.

Vlaženje in prehrana

Uporabljajte izdelke za nego stopal, ki mehčajo kožo. Nanesite jih na celotno površino stopala in nohte, pri čemer se izogibajte območju med prsti (tam naj bo vedno suho). Kremo porazdelite v gležnju z vzhajajočimi gibi.

Bolje je skrbeti za noge zvečer, ko se vam ne mudi. Kopeli in masaža ne samo sproščajo noge, ampak tudi lajšajo stres na splošno.

Kopeli za noge

Hladne kopeli za stopala v petih minutah lajšajo stres.

Masaža stopal

“Masaža je eden najbolj nebolečih, prijetnih in učinkovitih načinov za vzdrževanje zdrave, lepe in mladostne kože. Izboljša krvni obtok, normalizira metabolizem, spodbuja izločanje toksinov, nasiči celice s kisikom in lajša otekline, "pravi vodja treninga družbe Decléor Olga Gorokhova.

Uporabljajte izdelke za nego stopal od spodaj navzgor od stopal do bokov

S palcem potisnite sredino loka stopala in nato narišite spiralo, ki se premika od sredine stopala do oboda.

S krožnimi gibi masirajte celotno stopalo, vključno z blazinicami.

Razmažite prostor med prsti.

Močno si drgnite stopala z dlanmi, kot da bi zaganjali ogenj.

Pregled nog in stopal

Olja za stopala

Olja

SERUM ZA Zmanjšanje volumnov AROMA SVELT, DECLéOR

eterična olja majaron grenivke, pačulija

Olje za uravnavanje telesa "ULTRAELASTICNOST", GARNIER

eterična olja limone, mandarine in grenivke

rastlinska olja, ekstrakt morske alge Padina Pavonica

NaslovAktivne komponenteZakon
Uporablja se kot masaža, da malo zmanjša volumen, gladi kožo.
Idealno za masažo, kožo naredi bolj trdno.
Skin Firming Oil Refirm Stretch Oil, BiothermNeguje kožo, izboljšuje elastičnost, tonira, mehča. Primerno za masažo.

Kreme in mleko za kožo nog

Mleko in smetane

NUTRIX ROYAL TELO, LANCôME INTENZIVNO POPRAVILO IN NUTRITION KREMA ZA SUHO IN ZELO SUHO KOŽO TELESA

matični mleček, beljakovine, ekstrakt lešnikov

Obnovi povrhnjico in zaščitno pregrado kože.

Mleko za suho in zelo suho kožo dojenčkov, otrok in odraslih Lipikar Lait, La Roche-Posay

Neguje, obnavlja lipidno pregrado, pomirja in izboljšuje zaščitne funkcije kože.

NEGA SUHIH IN OBLAČENIH OBMOČJE KOŽE Intenzivno obdelavo in vlaženje za suho ali razvrščeno območje, KIEHL'S

olja avokada, kariteja, pšenični kalčki

Bogata krema mehča in neguje suho, grobo kožo. Primeren za masažo stopal.

NaslovAktivne komponenteZakon
Karitejevo maslo, termalna voda La Roche-Posay, niacinamid
"ZASEBNO MLEKO LEPE", GARNIERolja argana, makadamije, mandljev in vrtnicZa vsakodnevno uporabo navlaži, neguje, ščiti, hitro absorbira.

Geli za nego stopal

Emulzije, geli

ULTRA-osvežilni gel AQUA-GELÉE, BIOTHERM

izvleček planktona, karitejevo maslo

Lahka vlažilna zaščitna emulzija Lipikar Fluide, La Roche-Posay

karitejevo maslo, niacinamid

Vlaži, pomirja, ščiti kožo, obnavlja hidrolipidno pregrado.

10 naravnih olj, hialuronska kislina, lipohidroksi kislina

NaslovAktivne komponenteZakon
Intenzivno vlaži in osveži kožo telesa, vključno s stopali.
TELO MLEKO IDEALNO TELO, VICHYNeguje, vlaži, piling in gladi kožo.

Pilingi za kožo stopal in nog

Pilingi in pilingi

izvlečki ananasa, grozdja in pasijonke, sladkor, pomarančna lupina, rastlinska olja in eterično olje grenivke

Spa tretma za mehčanje hrapave kože.

Čisti (v kombinaciji s kozmetičnim izdelkom) piling, masira kožo.

Nega stopal doma. Kako narediti noge lepe in zdrave?

Lepote ženske pesniki hvalijo že tisoč let, navdihujejo umetnike in moške so samo zvabili.

Če pa želite, da vaše noge ne samo ugajajo očesu, temveč tudi vzdržijo vse obremenitve, ki padajo na njih, potem jih ne bi smeli le aktivno občudovati, ampak tudi skrbno skrbeti za noge doma.

Po mojem mnenju ne skrbimo tako za noge kot za druge dele telesa. To je popolnoma napačen pristop. Navsezadnje ni samo naše razpoloženje odvisno od stanja naših nog, ampak do neke mere tudi splošnega zdravstvenega stanja, zato ne zanemarjajte nege stopal.

Želim ponuditi nekaj preprostih nasvetov, kako skrbeti za noge doma in kako narediti noge lepe in zdrave..

Za normalno nego stopala je med vsakodnevnim prhanjem povsem dovolj, da se sprehodite po stopnicah s posebnim trdim umivalnikom, krtačo ali kremo - pilingom, da odstranite odmrle delce kože. Po tem si obrišite stopala, ne pozabite sprehoditi brisače med prsti, jih posušiti in masirati s negovalno kremo za stopala. Potem je dobro, da sedite vsaj četrtino ure, ležite z dvignjenimi nogami, postavite blazino pod gležnje - to bo pripomoglo k razbremenitvi nog in odstranjevanju oteklin.

Domača nega stopala vključuje postopke čiščenja. Vsaj enkrat na teden opravite temeljito čiščenje stopal: po paru nog v vroči ali topli vodi odstranite zmehčan stratum corneum z bučo, trdo krtačo ali posebno nogo za nogo. Samo ne britvice! Po sušenju vmasirajte s kremo. Zelo dobro je, da mastno kremo vtrite v pete in si po čiščenju nog nadenete bombažne nogavice. Če izvajate te postopke vsak teden, bo koža na stopalih in petah mehka in mehka, kot otrokova.

Poletna nega nog je še posebej prijetna za nožne kopeli. Konec koncev, poleti se noge utrudijo nič manj kot pozimi, prah, vročina, ugrizi žuželk in naramnice sandalov pa jih še posebej ranimo. Včasih pred suhimi nogami, majhnimi razpokami in srbenjem prihrani le pogosto umivanje stopal, ki ga spremlja lahka masaža. Kopeli lahko spremenite tako, da jim dodate decokcije zelišč ali eterična olja - to je zabavno in koristno. Poleg tega, ko ste doma vnesli okus nege stopal, lahko "mešate koktajle" iz decokcij zelišč in aromatičnih olj.

Če je čas katastrofalno kratek in moje noge po napornem dnevu "brenčijo", to osebno počnem - v kopel nalijte toplo vodo, nalijte več soli in držite utrujene noge 10-15 minut. Utrujenost in bolečine minejo takoj. Sol in voda očistijo in tonizirajo kožo nog. Zelo dobro je narediti kopeli za stopala z grobo morsko soljo in dobro za noge, telo pa bo nadoknadilo pomanjkanje joda.

Tu so zelišča, s katerimi si lahko tudi kopeli za noge:

- osvežijo meto, šentjanževko in koprive;

- iglavci izvlečki in olja, timijan in hrastova lubja zmanjšujejo potenje;

- Kalendula in kamilica razkužita;

- kamilica, cvet lipe in med pomagajo proti oteklinam;

- decokcija krompirja mehča kožo;

- kopel z nekaj žlicami gorčice pomaga pri pojavu prehlada.

Nega stopal doma lahko tudi hitro omili utrujenost z nog. Kontrastne kopeli se bodo ob utrujenosti dobro odrezale: napolnite se v dveh bazenih, v eno potegnite vročo vodo (ki jo lahko samo vzdržite), drugo pa hladno vodo in stopite iz ene v drugo kad, dokler se ne utrudite.

V kozmetičnih trgovinah lahko kupite različne dodatke za nožne kopeli, zeliščne mešanice, posebno mleko ali sol z dodatki.

Običajno se kopel za stopala vzame pet minut, z razpokami - deset, s prekomernim potenjem nog - do treh minut. Voda ne sme biti prevroča. Pri nekaterih boleznih, na primer krčnih žilah, vnetnih procesih, oteklinah, pa tudi pri znojenju nog, je bolje, da vzamete hladilne kopeli. Hladne kopeli za stopala zožijo krvne žile, zmanjšujejo bolečine in lajšajo vnetje.

Naslednja faza nege stopal doma po kopanju so maske za stopala. Po kopanju je potrebna maska ​​za noge. Kozmetične trgovine nam ponujajo najrazličnejše kreme in maske za stopala. Hkrati so učinkovite maske povsem mogoče storiti, ne da bi zapustili kuhinjo. Če dlje časa (od 15 minut) nanesete "domačo" masko, potem na noge nad masko nataknite plastične vrečke in jih ovijete z brisačo.

Tu je nekaj nasvetov za masko za domačo uporabo, ki sem jih sama uporabila:

- celandin, ki ga nabiramo na vrtu, zdrobimo z mešalnikom ali mesom za mletje mesa, na noge postavim kosmič, ga držim pol ure ali eno uro (vso noč) - po tem se koža zmehča in plasti roga preprosto odstranimo s trdo krpo;

- limonin sok beli in pomaga razstrupiti rogove celice - noge si podrgnem s koščkom limone, pustim 10-15 minut;

- izjemno mehča kožo majoneze, ki jo lahko na stopala nanesemo eno uro ali več;

- maske s kislo smetano in skuto mehčajo kožo stopal in jo belijo, nanesem jo eno uro ali več;

- iz razpok v nogah pomaga kaša zeljnih listov, zdrobljena na mešalniku ali mesni mlinček, ki se nanese pol ure ali eno uro;

- maska ​​iz toplega pire krompirja (še boljši je pire iz olupljenega krompirja) pomaga pri koruznicah in koruznicah, nanesena pol ure ali eno uro.

Ne pozabite tudi, da jih morate za popoln učinek mask za kopel in stopala doma narediti v tečajih 2-3 mesece. Samo v tem primeru bo nega stopal doma dala želeni rezultat..

Domača nega stopal vključuje tudi nego nohtov. Nohti potrebujejo enako temeljito nego kot nohti. Ko odrežete nohte, ne odrežite vogalov - sicer bo noht začel rasti v prst. Tudi vzrok vraščanja nohtov v prst je lahko okvara stopala ali slabo izbrani čevlji.

Pri vraščenih nohtih (v začetni fazi) je priporočljivo uporabljati vsakodnevne kopeli kamilice iz lekarne: 6 žlic cvetov nalijemo 2 litra vrele vode, posode pokrijemo s pokrovom in vztrajamo 1 uro. Napeto infuzijo spet segrejemo in v njej zadržujemo stopala, dokler se voda ne ohladi. Za kopel je priporočljivo uporabiti decoction (vreti 10 minut). Trajanje postopka je 15 minut. Po sušenju del nohta previdno ločimo od tkiv in postavimo majhen vatiran bris, navlažen z jodno tinkturo. Za bolečino se priporočajo tudi kopeli s kalijevim permanganatom..

Nega stopal vključuje pedikuro. Kako narediti pedikuro?

Pedikuro je treba izvajati poleti in pozimi, vsaj enkrat mesečno. Pedikuro bi morali začeti tako, da noge za 10–20 minut potopite v vročo kopel z majhno količino mila, 1 čajno žličko raztopine amoniaka in 1 čajno žličko sode. Po kopeli morate noge posušiti z brisačo, nato pa jih namažite z negovalno kremo. Po tem previdno odstranite keratinizirane plasti na petah, stopalu in prstih z bučo ali datoteko za nohte za pedikuro. Previdno odstranite koruze in koruze s pinceto. Za obrezovanje ali zapiranje nohtov potrebujete levi ali desni rob, ne pa čez.

Noht na dolgem prstu naj bo nekoliko daljši kot na ostalih prstih. Nohte je treba rezati v ravni črti, ne v polkrogu. Nato morate odstraniti kutikularni valjček za nohte, mazati stopala s kremo in masažo. Če želite mehčati kožo, masirati noge, lahko mešanico pomarančnega ali limoninega soka na pol zdrgnite s katerim koli rastlinskim oljem.

Zaključite pedikuro z brezbarvnim ali barvnim lakom. Barva laka na nogah naj se bodisi ujema z barvo laka na rokah, bodisi izbrana v isti barvni shemi. Vedeti morate le, da če imate grde prste ali prste, je bolje izbrati brezbarven lak.

Ne smemo pozabiti, da je pomembna ne samo nega stopal doma, ampak tudi čevlji. Navsezadnje je zdravje naših nog v veliki meri odvisno od pravih čevljev. Ko kupujete čevlje, bi se morali malo sprehoditi po trgovini in se prepričati, da čevlji ne pritiskajo, ne visijo na nogi. Ne pozabite, da visoka peta ali raven podplat zelo negativno vpliva na stopalo. Optimalna višina pete po besedah ​​ortopedov znaša 6,25 cm.

Ženske, ki nosijo ozke čevlje, nenehno čutijo nelagodje, saj je koža nog podvržena trenjem in pritiskom, zato se pojavijo koruznice. Če želite preprečiti pojav kurjaž, si nosite udobne čevlje, stopala čim pogosteje namažite s pomirjujočo kremo, občasno naredite pedikuro.

Če sledite tem priporočilom za nego stopal, lahko v vsaki situaciji ostanete nepremagljivi. Eden naših glavnih nasprotnikov v boju za lepoto je lenoba. Ko nam ogledalo preneha ugajati in oblačila, ki so prišla včeraj in so vam danes lepa, samo neusmiljeno dokažejo vse, kar bi želeli skriti, to zakrivite sami sebi.

Kot pravijo Francozi, le pri leni ženski so pete lahko grobe, noge pa negovane.

Mnoge ženske se začnejo ukvarjati same s seboj, verjamejo v zdravilno vrednost in takojšen vpliv predlaganih ukrepov. Toda večina jih opusti, če kmalu ne vidi pričakovanih rezultatov. Ne pozabite, da vidnih rezultatov ne boste dosegli v trenutku, doma redno skrbite za noge, kopeli in maske naredite 2-3 mesece, izberite prave čevlje in noge bodo lepe, zdrave in bodo pritegnile občudovane moške poglede.

NaslovAktivne komponenteZakon
Telesni make-up "1000 kras lepote", Decléor
CLARISONIC ČISTILNIK KOŽE Z DODATKOM TELA IN STOPPametna krtača za telo; Ščetka za mokro-suho nogo