Kalkulator kalorij

Spletni kalkulator kalorij vam pomaga izračunati količino beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov in kilokalorij v kuhani, dobro znani hrani in posameznih sestavinah. Veliko preprostejši in hitrejši je od izračunavanja vsakega izdelka, na primer, borsch, ročno.

Izračun vsebnosti kalorij v pripravljenih obrokih je zelo preprost: v prosto polje nad tabelo vnesite ime posode in izberite eno od predlaganih možnosti. Program ga bo samodejno dodal v tabelo. Vnesite njegovo težo v gramih in si oglejte energijsko vrednost poleg nje, v spodnji tabeli pa - preostale kazalnike.

Zelo priročna je možnost izbire več izdelkov hkrati in ogled podatkov za vse skupaj. Seznam jedi in njihovih sestavin za izračun se nenehno posodablja.

Zakaj bo meter energijske vrednosti izdelkov koristen za moške in ženske:

  1. za hujšanje iz zdravstvenih ali estetskih razlogov;
  2. za niz maščob in mišične mase;
  3. da telo ostane v formi;
  4. za zdravo prehranjevanje.

Poleg vsebnosti kalorij v hrani vam bo kalkulator prikazal podobne kazalnike za alkoholne in brezalkoholne pijače. Za izračun morate najprej pretvoriti mililitre v grame.

Analizator kalorij v receptu

Analizator kalorij v receptu je v bistvu spletni kalkulator za izračun vsebnosti kalorij in vsebnosti BJU (beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov) na 100 gramov. Upoštevajte, da ta kalkulator upošteva vsebnost kalorij v izdelkih, ne da bi pri tem upoštevali kuhanje, cvrtje in druge načine obdelave. Za večjo natančnost imajo nekateri izdelki različne možnosti, na primer lahko preprosto navedete "piščanec" ali "kuhani piščanec" in dobite različne rezultate.

Kako deluje?

Sestavine preprosto dodate na seznam, tako da jih ločite z ";" ali vsaka z novo vrstico, ki označuje zahtevani znesek. Prav tako lahko izberete potrebne izdelke s pomočjo obrazca za dodajanje sestavine. Če želite to narediti, v iskalno vrstico vnesite ime želenega izdelka in na seznamu, ki se prikaže, izberite želenega, navedite količino, mersko enoto in kliknite znak plus - sestavina bo dodana na seznam. Nadalje bo s klikom na gumb "Analiziraj" kalkulator izračunal vsebnost kalorij in vsebnost BZHU in v tabeli dal rezultat. V rezultatih analize lahko "med letenjem" spremenite težo vsake sestavine - kalkulator takoj prikaže rezultat.

Izračun kaloričnih izdelkov s pomočjo spletnega kalkulatorja. Kako ga uporabljati Komu in zakaj je lahko koristna.

Tisti, ki ste preprosto izračunali vsebnost kalorij v izdelkih s spletnim kalkulatorjem, ga lahko takoj začnete izračunavati. Namestite ime izdelkov, določite težo, prejmite in zabeležite rezultat.

Za tiste, ki tega orodja sploh ne poznate in bi radi poglobili, zakaj se ljudje, ki jih zanima tematika pravilne prehrane ali so resni za svoje zdravje, včasih primorani zateči k kalkulatorju kalorij, vam bom povedal, kako jim je lahko koristno.

0 kcal

0 kcal

Št.Ime izdelkaTeža gBeljakovine, gMaščobe, gOgljikovi hidrati, gKalorije, kcal
Izbran ni noben izdelek
Skupaj:Skupna teža - 0 g
Skupaj na 100 gramov:

Vsebina:

  • Kdo potrebuje spletni kalkulator kalorij za hrano
  • Zakaj potrebujem spletni kalkulator
  • Kako uporabiti preprost spletni program za računanje kalorij
  • Zakaj kalkulator kalorij ne pomaga

Kdo potrebuje spletni kalkulator kalorij za hrano

Najprej je spletni kalkulator potreben za tiste, ki so življenjskega pomena, da normalizirajo svojo telesno težo in jo ohranijo tudi v prihodnje. To so lahko ljudje s sladkorno boleznijo ali s presnovnim sindromom. V teh primerih sta vprašanje izgube teže in pravilna prehrana najučinkovitejši ukrepi za normalizacijo ravni sladkorja v krvi in ​​preprečevanje posledic same bolezni..

Spletni kalkulator je koristen tudi za tiste, ki se odločijo za "hujšanje do poletja" ali ki stalno spremljajo svojo telesno težo v omejenem obsegu, da bi bili lepi in privlačni. Mimogrede, v tem primeru je zasledovanje lepote doseglo več ciljev. Poleg doseganja pozitivnega estetskega rezultata normalizacija teže pomaga ohranjati splošno zdravje. In ker je to dolg in vsakdanji proces, se oblikuje odlična motivacija za zdrav življenjski slog..

Zakaj potrebujem spletni kalkulator

Po prvem zakonu pravilne prehrane mora biti energija, izražena v kilokalorijah in prihaja iz hrane, enaka porabljeni energiji.

Človeška energija = Energija hrane

Po izračunu vsebnosti kalorij v živilih ali pripravljenih obrokih s pomočjo spletnega kalkulatorja bomo poznali desno stran enačbe.

Če med obrokom človek prejme presežek kalorij, poje veliko več, kot telo zahteva, potem sčasoma to vodi v drugačno stopnjo debelosti. Kar posledično vodi do različnih bolezni srčno-žilnega sistema, mišično-skeletnega sistema in sladkorne bolezni.

Pomanjkanje kalorij je nekaj časa dobro, medtem ko hujšamo na priporočeno dietetično težo. Nadaljnje hujšanje je tudi nezdravo in prinaša svoje bolezni. Utrujenost, okvara vida, endokrine motnje, bolečine v mišicah in tako naprej.

Kako uporabljati spletni program za računanje kalorij

Program je zelo enostaven za uporabo in vsebuje zadostno bazo izdelkov in pripravljenih obrokov. Začnite vnašati ime izdelka, ki vas zanima, in v spustnem meniju izberite izdelek, ki je najbolj primeren za zahtevo, s klikom na gumb »Dodaj«. Ko se izdelek pojavi v tabeli, v stolpcu "teža" navedite njegovo vrednost. Vsi drugi kazalniki se prikažejo samodejno..

Torej, če nadomestimo vse sestavine kompleksne jedi in označimo njihovo maso, dobimo njeno skupno vsebnost kalorij. Ne pozabite izračunati vsebnosti kalorij ene porcije.

Po seznamu lahko poiščete ime končne jedi in označite maso porcije ter dobite njeno kalorično vsebnost. To bo prihranilo čas, porabljen za izračune, vendar lahko vpliva na natančnost izračunov..

Druga majhna funkcija v programu je odstranitev položajev. Če ste med pripravo jedi pomotoma dodali dodatno sestavino, jo lahko izbrišete s klikom na križček v skrajnem desnem stolpcu tabele in nato nadaljujte z izračunom.

Kalkulator je pomembno, vendar ne edino orodje za nadzor telesne teže.

Tudi sami zdravniki, ki izražajo določeno skeptičnost, pravijo, da preprost izračun vsebnosti kalorij v izdelkih ne deluje, ko načrtujete zmanjšanje ali povečanje telesne teže. Poleg kalorij, ki jih dobimo s hrano, obstaja veliko dejavnikov, ki vplivajo na njihovo absorpcijo v telo..

Po mnenju zdravnikov lahko uživanje istega izdelka, odvisno od hormonskega zdravja osebe, lahko dobite koristi in izgubite kilograme, lahko pa si opomorete ali ostanete v isti teži. Pomembna sta tudi čas prehranjevanja (zjutraj, popoldne ali zvečer) in pogostost vnosa (enkrat, trikrat ali petkrat na dan).

In to je le nekaj bolj ali manj znanih dejavnikov, ki vplivajo na prebavljivost hrane. Obstaja tudi človeški mikrobiom - postopek, ki še ni raziskan, zagotovo pa je znano, da vpliva na metabolizem in absorpcijo kalorij.

Ampak! Ob kontaktiranju zdravstvene ustanove morajo nutricionisti določiti, ali upoštevamo energijsko vrednost zaužite hrane. Se pravi, ne moremo reči, da se ukvarjamo z zmanjševanjem ali nadzorom telesne teže, če ne izračunamo kalorične vsebnosti izdelkov vsakodnevne prehrane.

Celotna stvar je rezultat. K izračunu vsebnosti kalorij izdelkov dodamo tako enostavno napravo, kot je kopalniška lestvica. In z neko frekvenco merimo svojo težo. Če se odčitki teže spremenijo v pravo smer, so bili izračuni na kalkulatorju kalorij pravilno izvedeni. Če teža miruje ali se plazi v napačni smeri, spremenite velikost porcije in vsebnost kalorij v izdelkih, tako da izberete v spletnem kalkulatorju. Ali pa spremenite svojo telesno aktivnost.

Spremljanje vsebnosti kalorij izdelkov v spletnem kalkulatorju je nujna navada pri doseganju normalne telesne teže, pa tudi dejavnost, ki absolutno ni zapletena in ne traja veliko časa.

Dnevni kalkulator

Izračun dnevnih kalorij Muffin Geor za tradicionalno kuhinjo, mack Donalds, King Burger in suši na spletu.

Prvi zajtrk (največ kalorij 501)
Kalorije, beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati

Hiyashi

Z Chuka solato in arašidovo omako.

Tiramisu

Mascarpone sir, piškoti Savoyardi.

Pehtranova meta

Pehtran, meta, banana, mango, limona sveža. 500 ml

Drugi zajtrk (največ kalorij 480)
Kalorije, beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati

Riževa kaša v mleku

Majhen kmečki krompir

Črni čaj s sladkorjem

Kisla smetana 20%

Kosilo (največ kalorij 689)
Kalorije, beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati

Lososovo uho

Ribje juhe - 2,5 L.
Krompir - 340 gr.
Korenje - 50 gr.
Čebula - 50 gr.
Losos - 1,4 kg.
Sol - 6 gr.
Mlet črni poper - 4 gr.
Lovorjev list - 1 kos.
Ribe operemo in očistimo iz lusk.
Ribe dajte v ponev, dodajte vodo, sol in kuhajte 20 minut.
Olupite in nasekljajte čebulo, krompir in korenje na velike kose.
Ribe odstranimo iz juhe in damo na krožnik, da se ohladijo. Če juha ni čisto čista in ima v njej kosmiče, jo ocedite.
Zelenjavo dajte v ponev z ribjo zalogo.
Poper, v juho dajte lovorjev list.
Od kosti ločite ribje meso.
Ko je zelenjava kuhana (približno 20 minut), dodamo na uho sesekljane ribe in takoj ugasnemo ogenj in prelijemo na krožnike.

Stresite Tempuro

Z lososom, kozicami tempura, kumarami, tobiko in wasabijem, 6 kosov..

Gobova rižota

Riž - 200 gr.
Šampinjone gobe - 300 gr.
Čebula - 200 gr.
Sol (po okusu) - 10 gr.
Rastlinsko olje - 20 gr.
Voda - 500 gr.
Čebulo drobno nasekljamo. Na rastlinskem olju prepražimo sesekljano čebulo do mehkega.
Gobe ​​na drobno nasekljamo Čebuli dodajte sesekljane gobe, pražite 10-15 minut, dokler ne postanejo mehke, ne pozabite premešati.
Nato v ponev dodamo gobe in čebulo suh, ne opran riž, sol. Dodajte vodo, saj riž vodo absorbira, dokler ne kuha..

Grška solata

Ledena solata, češnjev paradižnik, oljke, sladka paprika, sveža kumara, kocke sira, italijanska zelišča, oljčno olje

Tortilja iz lososa

Losos z omakami Agi Amarillo in Nicoise na mehiški tortilji.

Kava z mlekom brez sladkorja

Kava - 0,5 tsp.
Mleko - 2 tbsp.
Kotliček zavremo, nalijemo v skodelico vode.
Dajte kavo in mleko, vse dobro premešajte, pustite stati 3 minute.

Kalkulator kalorij

Preštejte vsebnost kalorij v kuhanih jedeh. Izračunajte vnos kalorij za učinkovito hujšanje. Načrtujte svojo prehrano za idealno težo

Štejte kalorije v svoji prehrani z lahkoto. Je brezplačna!

Želite shujšati, prihraniti rezultate ali samo nadzirati svojo prehrano? Naš kalkulator vam bo pomagal..

Več kot 7000 izdelkov

Pestra ponudba pravih izdelkov in jedi - več kot 7000 položajev! Nisi našel tistega, kar si hotel? Dodajte svoj izdelek

Poročila

Podrobno poročilo o sestavljenem obroku se pripravi samodejno. Za lažjo uporabo so poleg "golih številk" prikazane tudi tortne karte, na katerih lahko natisnete tudi rezultat..

Vedno z vami

Ni pomembno, iz katere naprave ste sestavili svojo prehrano: iz tablice, pametnega telefona ali računalnika - rezultat je shranjen v bazi podatkov. V prihodnosti se lahko vrnete na analizo ali urejanje.

Vse je pod nadzorom

Ne da bi se oddaljili od kalkulatorja, lahko vedno izračunate dnevni vnos kalorij ali nastavite meje KBJU

Za vašo udobje se v kalkulatorju kalorij redno pojavljajo nove funkcije. Svoje predloge lahko pustite v komentarjih

Dodano!Dodano!Dodano!Dodano!Dodano!Dodano!Dodano!Dodano!Dodano!Dodano!
idIzdelekKalorijeVevericeMaščobeOgljikovi hidratiNavedite težo

"Grško"

137.23.36.416.6

Hitro zajtrk

140.87.34.4osemnajst

Ribe pod zelenjavno marinado

89.77.33.37.7

Bučna pirejeva juha

73.76.14.13.1

Syrniki

199.312.53.729.

Sirna juha s krutoni

96.16.53.79.2

Skuta z jagodami

809.40,88.8

Skuta skuta

131.516.13.58.9

Jajčna palačinka torta

122.0513.635.733,99

Lavash jabolčni štrudl

96.91.22.118.3

Rezultati izračuna

Trenutno še niste dodali izdelkov. Na spodnjem seznamu izberite izdelek ali uporabite iskanje

Energetska vrednost. Skupaj:

Beljakovine (gr.):0
Maščobe (gr.):0
Ogljikovi hidrati (gr.):0
Kalorije (kcal.):0
Teža (gr):0

Energetska vrednost na 100 gramov:

Beljakovine (gr.):0
Maščobe (gr.):0
Ogljikovi hidrati (gr.):0
Kalorije (kcal.):0
Beljakovine (gr.):
Maščobe (gr.):
Ogljikovi hidrati (gr.):
Kalorije (kcal.):
ImeBeljakovine (gr.)Maščobe (gr.)Ogljikovi hidrati (gr.)Kalorije (kcal.)Teža (gr)

Pripombe

Alice 27. maj 2019 9:15 popoldne

Šele pred kratkim sem videl kalkulator, kako mi je bil takoj všeč s svojimi zmožnostmi in hkrati preprostostjo. hvala!

NIk 5. junij 2019 5:42

Razred! Vse je preprosto in jasno.

Olga 17. junij 2019 9:35 popoldne

Hvala! Kalorije štejejo hitro!

Chris, 25. junij 2019, 4:31.

Povejte mi, ali lahko dodam svoje izdelke? Nisem našel izdelkov, ki jih potrebujem.

[email protected] 25. junij 2019 4:41 popoldne

Chris, ja, izdelke lahko dodate na dva načina: 1. Na zavihku "Kalkulator" kliknite "Dodaj izdelek", v oknu, ki se prikaže, vnesite ime in BZU (kalorije se izračunajo samodejno), določite maso in kliknite "Dodaj" in izdelek bo dodan v vaš kalkulator 2. Nad kategorijami izdelkov kliknite "Dodaj izdelek" in izpolnite vsa polja, ki jih poznate (izdelku lahko dodate sliko), shranite rezultat, nato pa bo izdelek dodan v našo bazo podatkov (po preverjanju s strani moderatorja). Po tem bo izdelek na voljo vsem uporabnikom spletnega mesta.

Anna 3. julij 2019 12:04

Dodali smo več izdelkov, vse deluje, zelo priročno. hvala.

Angel 23. septembra 2019 7:37 popoldne

zelo udobno mi je všeč.

mojster 23. september 2019 7:39 a.m.

velik plus, da lahko dodate svoje izdelke

Kalkulator kalorij za živila in pripravljene obroke

Kalkulator kalorij omogoča izračun vsebnosti kalorij tako posameznih izdelkov kot pripravljenih obrokov v spletu. Samo izberite izdelek ali jed in si zagotovite ne le vsebnost kalorij, ampak tudi vsebnost beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov (BJU). Ponosni smo na naš kalkulator, saj vsebuje 167.305 izdelkov in jedi! Kalkulator bo postal nepogrešljivo orodje za hujšanje in povečanje telesne teže..

Kako ugotoviti vsebnost kalorij v izdelku

V polju izdelka začnite vnašati ime izdelka. Na primer, piščančja prsa. Na seznamu, ki se prikaže, izberite ustrezen izdelek ali posodo in v tabeli bodo prikazane naslednje značilnosti:

  • kalorij na 100 gramov
  • veverice
  • maščobe
  • ogljikovi hidrati

Po potrebi lahko dodate poljubno število izdelkov, kalkulator kalorij pa izračuna skupne parametre izbranih izdelkov.

Spletni kalkulator kalorij za živila in pripravljene obroke

In imamo tudi oglasno desko za lepotno industrijo. Dajanje oglasov je brezplačno in registracija ni potrebna. Obstaja pa moderiranje oglasov.

Kalorični izdelki in kalkulator

To poglavje vsebuje informacije o energijski vrednosti različnih izdelkov, pa tudi o njihovih koristnih lastnostih in vsebnosti beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov.
Na tej strani je tudi spletni kalkulator kalorij. Z njim lahko naredite posodo iz različnih izdelkov, izračunate njegovo vsebnost kalorij in količino beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov.

Spletni kalkulator kalorij

Kategorije izdelkov

Če izberete razdelek, boste prejeli seznam izdelkov iz tega razdelka, razvrščenih po abecedi. Za vsak izdelek je njegova vsebnost kalorij na 100 g., Pa tudi količina beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov na 100 g. S klikom na določen izdelek v tabeli boste prejeli informacije o njegovih uporabnih lastnostih in načinih uporabe.

Najbolj natančen kalkulator kalorij

1. B12-, anemija s pomanjkanjem železa
šibkost, utrujenost,
oslabljena hematopoeza (bledica in porumenelost kože in sluznic, palpitacije, bolečine v srcu, nestrpnost do fizičnega napora, omotica in pogoste omedlevice, povečana vranica), poškodbe prebavnega sistema (prebavne motnje, nestabilen blatu, izguba apetita, izguba teže, razbarvanje in oblike jezika, motnje okusa, pogoste okužbe ustne votline, bolečine v trebuhu po jedi), poškodbe živčnega sistema (oslabljen občutek, parestezija, ataksija, zmanjšana moč mišic, moteno uriniranje, duševne motnje).

2. Hipotiroidizem
Zmanjšana telesna in duševna zmogljivost, povečana utrujenost, kožne spremembe (miksemi), povečana občutljivost na mraz, hripavost, povečanje telesne teže, otekanje obraza in telesa, zaprtje, hipotenzija in bradikardija, zaspanost, zmanjšan spomin in inteligenca), pri zastojih rasti otrok in intelektualni razvoj.

3. Metabolični sindrom (inzulinska odpornost)
Povečanje telesne teže v predelu trebuha, motena presnova lirike, odpornost na inzulin.
Subjektivni občutki:
Napadi slabega razpoloženja v lačnem stanju, povečana utrujenost, selektivnost hrane, srčno palčenje, bolečine v srcu, glavobol, žeja in suha usta, povečano znojenje

Kalkulator kalorij za hrano

Spletni kalkulator kalorij je dober način za začetek nadzora prehrane. Za vse sem pripravila kalkulator kalorij za hrano in opomnim vas, da je kalorija razmerje med glavnimi hranili - ogljikovimi hidrati, maščobami in beljakovinami v hrani.

Živjo prijatelji! Naše telo potrebuje energijo za življenje. Poleg telesne aktivnosti kalorije gredo v take vitalne procese, kot so dihanje, srčni utrip, možganska aktivnost, delo endokrinih žlez, ohranjanje temperature in osmotskega tlaka. Vse to morate vedeti pri izračunu posamezne prehrane.

Druga pomembna točka je vrsta zaužite hrane. Morate dobiti energijo s kakovostno hrano, ne prigrizki v McDonald'su, čokoladnimi palicami in pecivom. Glede na vsebnost kalorij - ne pozabite na koristi in nevarnosti hrane.

Prijatelji, preberite spodnji članek, bo veliko zanimivega!

In za tiste, ki želijo:

Na spletu predstavljam preprost števec izdelkov in gotovih obrokov, ki se naredi brezplačno, vsak lahko oceni vsebnost kalorij tega, kar je pojedel, prešteje čez dan ali v enem samem zagonu. Posebno pozornost bom namenil dejstvu, da tukaj ne morete samo slediti energiji, ampak tudi oceniti kazalnike za tri osnovne potrebe vašega telesa: beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate.

Vsem bo pomagalo tudi sto gramov kaloričnih tabel, ki jih lahko brezplačno prenesete po internetu, vendar jih ne potrebujete. Vse je že v mojem kalkulatorju.

Naj vam dam nekaj zadnjih nasvetov.

Če želite oceniti svojo prehrano, morate vedeti, kje je lažje dobiti te ali tiste snovi iz:

  • beljakovine iz mesa, rib, mleka ali drugih proizvodov živalskega izvora morajo prevladovati nad beljakovinami iz rastlinske hrane;
  • žita - le kot dodatek so zelenjava in sadje kot vir ogljikovih hidratov bolj primerne;
  • v maščobah naj prevladujejo nenasičene in polinenasičene maščobne kisline;
  • ravnovesje vitaminov in mineralov ni nič manj potrebno kot vse ostalo;
  • hrana naj bo delna, vsaj 5-krat na dan.

Če smo pri štetju kalorij ugotovili, da s posodo dobimo večino potrebne energije za dan, morate pregledati mizo in hrano večkrat prerazporediti, v presledkih približno 2,5-3 ure med obroki.

Še enkrat vas bom spomnil na potrebo, da se zanašate na hujšanje ali pridobivanje mišične mase ne samo na hrano, ampak tudi na šport, vadbo in telesno aktivnost.

Za vas obstaja več kalkulatorjev:

Tukaj so ostali kalkulatorji in tabele.

Odlična novica!

Pohitim, da vas prosim! Moj "Tečaj aktivnega hujšanja" je že na voljo za vas povsod po svetu, kjer obstaja internet. V njej sem razkril glavno skrivnost izgube teže za poljubno število kilogramov. Brez diet in brez gladovne stavke. Odvrženi kilogrami se ne bodo več vrnili. Prenesite tečaj, se tanjšajte in se veselite svojih novih velikosti v trgovinah z oblačili!

To je vse za danes.
Hvala, ker ste prebrali mojo objavo do konca. Delite ta članek s prijatelji. Naročite se na moj blog.
In se odpeljal naprej.

Kalkulator kalorij ChiKi
prenesi brezplačno

Profesionalno nutricionistično orodje,
tudi začetnik zmore!

Program za računalnik lahko namestite na bliskovni pogon USB ali trdi disk in v telefonu nosite različico android.

Če SmartScreen ne omogoča prenosa (navodila)

Če se SmartScreen ne zažene (navodila)

Odvečnih kilogramov iz zraka ne jemljemo. Vse to so posledice presežkov v hrani in preseganja norme kalorij, beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov.

Vsaka oseba ima svojo normo, odvisno od njegove aktivnosti in trenutnih telesnih parametrov. Preizkusite se in pomagajte telesu, da postane zdravo in srečno =)

Kaj je v programu:

  • Možnost, da svojo prehrano delite s prijatelji, tako da jo naložite na spletno mesto in prejmete povezavo
    Velika baza izdelkov in jedi (v nastavitvah je vključena tudi baza podatkov tujih izdelkov)
    Poleg iskanja izdelkov po skupni lokalni bazi podatkov obstaja tudi spletno iskanje izdelkov in iskanje izdelkov s črtno kodo!
    Hitro iskanje izdelkov po začetnih črkah v imenu ali kategorijah (lahko določite nekaj besed)
  • Samodejni izračun indeksa telesne mase (indeks telesne mase), odstotek maščob, kalorična norma in BJU glede na vaše parametre
    Možnost samostojnega širjenja baze izdelkov
    Izračun porabljenih kalorij iz različnih dejavnosti
    Vizualni grafi grafa razmerja BZHU
  • Glikemični indeks živil in izračun glikemične obremenitve za obrok
    Izračun enot kruha za bolnike s sladkorno boleznijo
    Vzdrževanje več profilov hkrati
    Mešalnik izdelkov za izračun BJUK vaše posode

V PC različici funkcij nekoliko več:

  • Izdelava programov usposabljanja in vzdrževanje dnevnika usposabljanja
    Nalaganje prehrane in vadbe v Excelu in na spletno mesto
    Vodenje fotografskih poročil in meritev
    Dnevnik za beleženje odčitkov in statistike o njih

Kaj drugega?

  • Uporabite hitro iskanje hrane in v nekaj sekundah dodajte vse, kar ste pojedli ali načrtovali, da jeste. Vedeti morate le ime in težo izdelka. Program sam izračuna količino beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov ter razgradi na obroke, odvisno od časa dodajanja izdelka.
  • Številnim vajam za vse mišične skupine je bilo dodanih v števec kalorij ChiKi na osebnem računalniku. Lahko sestavite toliko programov za vadbo in jih uporabite za vodenje dnevnika.
  • Ustvarite posamezne obroke, s katerimi hitro napolnite težo želenega izdelka.
  • Pomagal vam bo izračunati svojo dnevno kalorično potrebo. Odvisno od namena bo preračun norme kalorij, beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Prav tako lahko ročno spremenite mejo kalorij in hitrost BZHU. Obstaja funkcija izmeničnega KBZhU.
  • Z uporabo predlog lahko ustvarite obroke, ki jih pogosto uporabljate, in jih naložite v trenutnem dnevu z dvema kliki miške.
  • Na voljo vam bo širok izbor izdelkov in pripravljenih obrokov. Številni izdelki so tako surovi kot pripravljeni. Mogoče je dodati, urediti in izbrisati svoje izdelke. Za tiste, ki želite izračunati vsebnost kalorij v svojih jedeh, obstaja mešalnik izdelkov, v katerega lahko dodate vse sestavine in dobite izviren recept. Tako dobljeno jed lahko nato uporabimo pri pripravi obrokov.
  • Program vam omogoča, da s pomočjo grafov in statistike natančno vidite rezultate in dosežke.
  • Števec kalorij vam omogoča, da ločeno spremljate količino popite čiste vode čez dan.
  • Štetje krušnih enot in glikemični indeks izdelkov. To bo še posebej veljalo za tiste, ki morajo nadzirati sladkor v krvi. Števec kalorij uporablja bolj okvirno metodo ocenjevanja glikemične obremenitve.
  • Z mobilno različico kalkulatorja kalorij za android lahko delate kadar koli in kadar koli, ne glede na razpoložljivost interneta.

Pravijo, ne da bi vedeli za pravo smer, nima smisla teči. In res je!

Če dvomite v svojo prehrano, jo brez težav objavite na forumu in vprašajte za nasvet.

Nasveti strokovnjakov in navadnih uporabnikov bodo v začetni fazi pomagali preprečiti napake, izbrati pravo smer in doseči svoj cilj.