Karnitin - navodila za uporabo pri hujšanju: učinek jemanja zdravila

Za izboljšanje metabolizma in hitro popravljanje figure bo pomagalo inovativno zdravilo v obliki kapsule, imenovano Carnitine - v paketu so navodila za uporabo pri hujšanju. Aktivacija metabolizma pomaga trajno znebiti odvečnih kilogramov. Preden jemljete L-karnitin za hujšanje, je priporočljivo, da se za odpravo možnih tveganj posvetujete z nutricionistom.

Kaj je L-karnitin

To inovativno zdravilo za hujšanje je edinstvena kemična formula, ki združuje derivate aminokislin lizin in metionin. Karnitin v tabletah imenujejo tudi Levokarnitin, je sestavni del mnogih prehranskih dopolnil za hujšanje. Aktivne komponente zagotavljajo presnovne, anabolične, regenerativne učinke, delujejo na celični ravni. L-karnitin za hujšanje se pogosto uporablja skupaj s treningom za krepitev mišične mase, za oblikovanje atletske športne silhuete..

Načelo delovanja prehranskih dopolnil je naslednje: aktivne sestavine pomagajo učinkovito predelati maščobe, iz njih črpajo koristno energijo. S tem se poveča vzdržljivost telesa, normalizira metabolizem, poveča se mišični tonus, možno je pridobiti mišično maso, izključeni so vranica in depresija, zagotovljen je zmeren apetit. S sodelovanjem takega zdravila lahko telesu pomagate shujšati, če sta na voljo ustrezna telesna aktivnost in uravnotežena prehrana. Zato je vprašanje, koliko stane L-karnitin v lekarni, pomembno pri moških in ženskah..

Obrazec za sprostitev

Zdravilo ima več oblik sproščanja. Hitrost delovanja je odvisna od tega, katero boste izbrali. Karnitin lahko uporabite za hujšanje v obliki tablet, kapsul, sirupa, praška za raztapljanje v vodi, raztopine v ampulah za injekcije. Tekoče oblike zdravila so učinkovitejše, saj se hitro absorbirajo v prebavni trakt, spodbujajo presnovo na celični ravni. Pred nakupom L-karnitina se morate z obvestilom ne samo seznaniti, temveč tudi izbrati ustrezno obliko sproščanja.

Kapsule

Zdravilo je na voljo v obliki kapsul, ki jih je treba pred uporabo raztopiti v vodi. Po zaužitju zdravilne učinkovine do neke mere segrejejo maščobe, zavirajo apetit, povečajo vzdržljivost telesa, kar še posebej velja za prekomerne telesne napore. To je najbolj priročna oblika prehranskega pripravka L-karnitin, ki zagotavlja dober rezultat..

Tablete

Peroralne tablete so počasnejše, jemanje za hujšanje pa traja do 6 mesecev. Dietetik priporoča to metodo odpravljanja prekomerne teže predvsem v odrasli dobi, uporaba L-karnitina pri otrocih je strogo kontraindicirana. Kako piti L-karnitin, je zapisano v navodilih, vendar posvetovanje s specialistom še vedno ne bo škodilo.

Sirup

Druga tekoča oblika L-karnitina je sirup, namenjen peroralni uporabi v celotnem poteku. To prehransko dopolnilo pospeši predelavo maščobne mase, sprosti dragoceno energijo za telo. Zdravilo nima analogov, njegovo delovanje je hitro, usmerjeno. Priporočljivo za uporabo pri odraslih bolnikih, otroku je nevarno, da shujša na tako napredujoč način. Pred začetkom tečaja je treba prepoznati skrite bolezni, saj obstajajo medicinske kontraindikacije za uporabo L-karnitina.

Kontraindikacije

Če ženska izbere to zdravilo, da bi hitro shujšala, podrobno navodilo za uporabo opozarja na možna tveganja. Obstajajo ljudje, ki jim za hujšanje ni priporočljivo uporabljati prehranskih dopolnil, sicer lahko telesu le škodite. Škoda je minimalna, vendar je pomembno vedeti za vse omejitve vnaprej. Med njimi:

  • obdobje nosečnosti;
  • nagnjenost k alergijam;
  • obdobje dojenja;
  • otroštvo;
  • diabetes;
  • ciroza jeter;
  • miokardni infarkt, kap;
  • kronične bolezni srca;
  • hipoglikemija;
  • periferna vaskularna bolezen;
  • odpoved ledvic, jeter;
  • ni interakcij z zdravili.

Stranski učinki

L-karnitin za hujšanje se neopazno prilagaja telesu, tveganje za neželene učinke je minimalno. To zdravilo je še posebej koristno za vegetarijance, saj pomaga nadoknaditi pomanjkanje vitaminov in mikroelementov. V izoliranih primerih je škoda za zdravje, zato se mora ženska spomniti naslednjih stranskih učinkov:

  • lokalne alergijske reakcije;
  • znaki dispepsije;
  • motnje prebavnega trakta;
  • slabost, manj pogosto - bruhanje;
  • motena faza spanja.

L-karnitin - kako sprejeti za hujšanje

Preden vzamete ta naravni kurilnik maščob za hujšanje, je pomembno, da dobite informacije o priporočenih odmerkih, da na strogi dieti odpravite izčrpavanje telesa. Navodila za uporabo navajajo način uporabe karnitina, odmerjanje in koncentracijo acetila, posebna navodila za intenzivno korekcijo odvečne teže. Pomembno je, da koncentracije navedenega zdravila ne motite, sicer bo namesto produktivnega hujšanja prišlo do prevelikega odmerjanja z izrazitimi znaki dispepsije. Tudi običajna prehrana je predmet individualnega popravka..

Odmerjanje

Po navodilih za uporabo je karnitin nujen za spodbujanje presnove na celični ravni, za zatiranje potepuškega apetita, zato morate zdravilo vzeti pred obrokom. Glavni cilj je hitro in opazno shujšati brez škode za zdravje. Da bi zdravilo Karnitin resnično delovalo, so v priloženih navodilih za uporabo predstavljeni dnevni odmerki za vsako obliko sproščanja:

  1. Sirup v posebni steklenici je v skladu z navodili za uporabo indiciran za peroralno dajanje 5 ml trikrat na dan, za športnike pa je optimalni odmerek 15 ml 30 minut pred vajami. Intenzivna nega traja 2 meseca, nakar je naveden premor 2 tedna.
  2. Tekoče oblike zdravila naj bi bile v skladu z navodili za uporabo uporabljene v dnevnem odmerku 1.500-3.000 mg za hujšanje, pri profesionalnih športnikih 2.000-3.000 mg. Navedena norma je razdeljena na 3 obroke in nadaljujte z intenzivno terapijo 2-3 mesece.
  3. Karnitinske tablete lahko v skladu z navodili uporabimo 3-6 mesecev, po tem pa priporočamo mesečni odmor. Tablete je treba jemati 1 kos trikrat na dan, pomembno pa je izključiti jemanje ponoči.
  4. Ampule za hujšanje in pridobivanje mišic Karnitin pogosteje uporabljajo profesionalni športniki. Koncentracija organskih kislin je 1.000–3.000 mg, naveden odmerek pa je treba v skladu z navodili za uporabo razdeliti na 3 pristope - zjutraj, na kosilu, pred treningom.

Posebna navodila

Vse obstoječe oblike sproščanja karnitina imajo identično kemično sestavo, vendar se razlikujejo le po tem, ko se posamezen odmerek odda telesu in hitrosti nastanka prehranskega učinka. Vsak kupec neodvisno določi, katera oblika zdravila je zanj bolj primerna, za katere namene. Preden začnete prehranski tečaj, morate natančno prebrati pravila uporabe prehranskega dopolnila Carnitine v praksi:

  1. V skladu z navodili za uporabo je treba zdravilo zaužiti 40 minut pred obrokom, piti veliko vode. Tako pomirja apetit, tekoči proces prebave pa pomaga, da bi dobili dovolj majhnih porcij hrane.
  2. Navedene odmerke karnitina za produktivno hujšanje je treba zaužiti zjutraj, vendar ne pred spanjem. To je razloženo z dejstvom, da tak postopek hujšanja v nasprotju s pravili spremljajo kronične nespečnosti, negativno vpliva na čustveno stanje izgubljene osebe in lahko postane glavni vzrok stresa.
  3. Hrani lahko dodate prehranski prah, kar je še posebej pomembno za športnike. V tem primeru je en odmerek 2-3 grama v prahu, vendar pod pogojem, da je v dnevnem obroku vsaj 30-40 gramov ogljikovih hidratov in 20-40 gramov beljakovin.
  4. Če mora športnik zgraditi mišično tkivo, se mora en odmerek karnitina individualno dogovoriti z osebnim trenerjem. Pred vsako vadbo bi morali biti prisotni dodatki za povečanje delovne zmogljivosti in vzdržljivosti. Vendar pa je preveliko odmerjanje v skladu z navodili za uporabo zelo nezaželeno.
  5. Interakcija z zdravili je popolnoma odsotna, poleg tega pa je uporaba zdravila koristna celo za preventivo. To komponento najdemo v številnih zdravilnih prehranskih dopolnilih in prehranskih izdelkih..

Analogi

Če prehransko dopolnilo Carnitine ni primerno, lahko za uspešno hujšanje izberete drugo prehransko zdravilo z naravno sestavo, blagega delovanja. Obstaja več analogov, najbolj priljubljeni in priljubljeni pa so naslednji: Karnifit, Elkar s podobnimi farmakološkimi lastnostmi. Uporaba takšnih nadomestkov je dovoljena le iz zdravstvenih razlogov..

Cena L-karnitina

V lekarni je težko najti progresivno prehransko dopolnilo, vendar bodo navodila za uporabo za produktivno hujšanje očitno zanimala številne ženske s prekomerno telesno težo. V tem primeru je nakup mogoče opraviti v spletni trgovini, pri čemer ne dvomite o kakovosti izdelkov. Bodite pozorni na neko mrežo ali posamezne organizacije..

Karnitin (Elkar)

Obstajajo kontraindikacije. Pred začetkom se posvetujte z zdravnikom.

Trgovska imena v tujini (v tujini) - Cardiogen, Carnicor, Carnitolo, Carnitor, Carnovis, Carrier, Lefcar, Lixi, Provicar.

Tu so drugi vitamini in minerali.

Če želite postaviti vprašanje ali pustiti mnenje o zdravilu (ne pozabite v besedilu sporočila navesti imena zdravila) tukaj.

Pripravki, ki vsebujejo samo levokarnitin (Levokarnitin, koda ATX (ATC) A16AA01)
Pogoste oblike sproščanja (več kot 100 ponudb v lekarnah v Moskvi)
NaslovObrazec za sprostitevPakiranjeDržava proizvodnjeCena v Moskvi, rPonudbe v Moskvi
Karniten (karnitin) - zdraviloraztopina 1g v 10ml10Italija, Sigma819- (povprečje 1568↗) -2414195↘
Karnitin (Carnitine) - zdravilokapsule60Rusija, RK NPK153- (povprečno 190) -249141↗
Karnitin klorid (karnitin klorid) - zdraviloinjekcija za 10% 5ml (500 mg v 5 ml)10Rusija, RK NPK180- (povprečno 260↗) -725192↗
Karniton - prehransko dopolnilo, ni zdravilo20 ml raztopine1Rusija, Vneshtorg Pharma164- (povprečje 389↗) -504490↘
Karniton - prehransko dopolnilo, ni zdravilo1 g tabletedvajsetRusija, Vneshtorg in Akvion220- (povprečno 304↗) -412486↗
Tablete "L-karnitin 500mg" - prehransko dopolnilo, ni zdravilotabletetridesetZDA, Solgar891- (povprečje 1750) -2750195↗
L-karnitin - dodatki, ni zdravilo50 ml raztopine1Rusija, Olyfen184- (povprečje 270) -362171↗
Elcar (Elcar) - zdravilo500mg raztopina za injiciranje v 5ml10Rusija, Norbiofarm263- (povprečje 398↗) -617220↗
Elcar (Elcar) - zdraviloraztopina 200mg / ml - 50ml1Rusija, Olifen in Peak Farm324- (povprečje 404↗) -570114↘
Elcar (Elcar) - zdraviloraztopina 200mg / ml - 100ml1Rusija, Olifen in Peak Farm346- (povprečje 591↗) -870146↗
Elcar (Elcar) - zdravilo300 mg / ml raztopine - 25 ml1 in 10Rusija, Peak Pharma in Vips-Med234- (povprečje 271) -430446↗
Elcar (Elcar) - zdravilo300 mg / ml raztopine - 50 ml1Rusija, Peak Farm304- (povprečje 403) -599543↗
Elcar (Elcar) - zdravilo300 mg / ml raztopine - 100 ml1Rusija, Peak Farm400- (povprečno 623↗) -859577↘
Redko srečani obrazci za sproščanje (manj kot 100 ponudb v moskovskih lekarnah)
NaslovObrazec za sprostitevPakiranjeDržava proizvodnjeCena v Moskvi, rPonudbe v Moskvi
Elcar (Elcar) - zdravilo200 mg / ml raztopine - 25 ml1Rusija, Olifen in Peak Farm235- (povprečje 319↗) -44578↗
Kombinirana zdravila, ki vsebujejo levokarnitin
Pogoste oblike sproščanja (več kot 100 ponudb v lekarnah v Moskvi)
NaslovObrazec za sprostitevPakiranjeDržava proizvodnjeCena v Moskvi, rPonudbe v Moskvi
Doppelherz sredstvo L-karnitin + magnezij - prehransko dopolnilo, ni zdravilotabletetridesetNemčija, Quisser303- (povprečje 447↗) -657493↗
Turboslim Alpha lipoična kislina in L-karnitin - prehransko dopolnilo, ni zdravilotabletedvajsetRusija, Evalar165- (povprečje 563↗) -780622↘
Redko srečani obrazci za sproščanje (manj kot 100 ponudb v moskovskih lekarnah)
Koencim Q10 z karnitinom - dodatki, ni zdravilokapsuletridesetČeška, Valmark234-14902↘
Karnitin + krom - dodatki, ne zdravilotabletetridesetČeška, Agrochemi217- (povprečno 340↗) -44545↘

Elkar (L-karnitin) - navodila za uporabo:

Klinična in farmakološka skupina:

Zdravilo, ki izboljšuje presnovo tkiva in oskrbo z energijo

farmakološki učinek

Zdravilo za korekcijo presnovnih procesov.

L-karnitin je naravna snov, povezana z vitamini skupine B. Sodeluje v presnovnih procesih kot prenašalec dolgoverižnih maščobnih kislin (vključno s palmitinsko) skozi celične membrane od citoplazme do mitohondrijev, kjer te kisline potekajo z β-oksidacijo s tvorbo ATP in acetil CoA.

Izboljša presnovo beljakovin in maščob, poveča izločanje in encimsko aktivnost želodčnih in črevesnih sokov, izboljša absorpcijo hrane, zmanjša odvečno telesno težo in zmanjša vsebnost mišične maščobe. Poveča odpornost na fizični stres, zavira tvorbo keto kislin in anaerobne glikolize, zmanjša stopnjo laktacidoze, prispeva k varčni porabi glikogena in poveča svoje rezerve v jetrih in mišicah.

Elkar® ima anabolične in lipolitične učinke. Normalizira povečano glavno presnovo pri hipertiroidizmu, saj je periferni (posredni) antagonist delovanja ščitničnih hormonov in ne neposreden zaviralec delovanja ščitnice..

Izboljša metabolizem in oskrbo z tkivi.

Farmakokinetika

Sesanje in distribucija

Po peroralni uporabi se dobro absorbira v črevesju, doseže Cmax po 3 urah, terapevtsko koncentracijo vzdržujemo 9 ur, dobro prodre v jetra, miokard in počasneje v mišice.

Presnova in izločanje

Izločajo ledvice, predvsem v obliki acilnih estrov.

Indikacije za uporabo zdravila ELKAR®

V sklopu kompleksne terapije:

  • intenziven fizični napor in psiho-čustveni stres: povečati zmogljivost, vzdržljivost, zmanjšati utrujenost, vključno pri starejših ljudeh;
  • med rehabilitacijskim obdobjem po boleznih in kirurških posegih, poškodbah, vključno za pospešitev regeneracije tkiva;
  • kompleksna terapija kroničnega gastritisa z zmanjšano sekretorno funkcijo in kroničnega pankreatitisa z eksokrino insuficienco;
  • kompleksna terapija kožnih bolezni (luskavica, seboroični ekcem, žariščna skleroderma, diskoidni eritematozni lupus);
  • blagi hipertiroidizem;
  • nevrološke manifestacije pri možganskih lezijah vaskularne, toksične in travmatične geneze;
  • sindrom anoreksije nervoze;
  • bolezni, ki jih spremlja pomanjkanje karnitina ali njegova povečana izguba (vključno z miopatijo, kardiomiopatijo, mitohondrijskimi boleznimi, dednimi boleznimi s sočasno mitohondrijsko insuficienco) - za nadomestitev njegovega pomanjkanja kot dela kompleksne terapije.

V pediatrični praksi (zdravljenje otrok, mlajših od 3 let, pod nadzorom zdravnika):

  • negovanje nedonošenčkov in novorojenčkov, ki so utrpeli porodno poškodbo ali asfiksijo;
  • otroci s počasnim sesalnim refleksom in nizkim povečanjem telesne teže, zmanjšanim mišičnim tonusom, z nezadostnim razvojem motoričnih in duševnih funkcij, pa tudi s ciljem preprečevanja teh motenj pri ogroženih otrocih;
  • z omamljanjem in prenizko telesno težo pri otrocih in mladostnikih, mlajših od 16 let.

Pri odraslih v športni medicini in med intenzivnim treningom (med trenažnim procesom, ko treniramo aerobno delovanje):

  • izboljšati kazalnike hitrosti in moči ter koordinacijo gibov;
  • povečati mišično maso in zmanjšati telesno maščobo;
  • za preprečevanje sindroma po treningu (pospeševanje obnovitvenih procesov po fizičnem naporu);
  • s travmatičnimi poškodbami, da bi pospešili regeneracijo mišic.

Shema odmerjanja

Zdravilo se jemlje peroralno 30 minut pred obroki, dodatno razredči s tekočino.

Pri odraslih s podaljšanim fizičnim in psiho-čustvenim stresom je zdravilo predpisano v odmerku 750 mg (1/2 zajemalke ali 2,5 ml) 3 do 2,25 g (1,5 zajemalke ali 7,5 ml) 2-3 krat na dan.

V primeru anoreksije nervoze, pa tudi med rehabilitacijskim obdobjem po boleznih in kirurških posegih in poškodbah, 1,5 g (1 odmerjena žlica ali 5 ml) 2-krat na dan. Potek zdravljenja je v 1-2 mesecih.

Pri kompleksnem zdravljenju kroničnega gastritisa in kroničnega pankreatitisa z zmanjšano sekretorno funkcijo je zdravilo predpisano 375 mg (1/4 zajemalke ali 1,25 ml) 2-krat na dan. Potek zdravljenja je v 1-1,5 mesecih.

Za zdravljenje kožnih bolezni - 750 mg (1/2 merice ali 2,5 ml). Potek zdravljenja je v 2-4 tednih.

Z blagim hipertiroidizmom je zdravilo predpisano 250 mg (13 kapljic) 2-3 krat na dan. Potek zdravljenja je 20 dni. Potek zdravljenja se po 1-2 mesečnem premoru ponovi ali se uporablja 3 mesece brez odmora.

S poškodbami možganov žilnega, strupenega in travmatičnega izvora - 750 mg (1/2 merice ali 2,5 ml) na dan. Potek zdravljenja je v 3-5 dneh. Po potrebi je po 12-14 dneh predpisan drugi tečaj.

Pri boleznih, ki jih spremlja pomanjkanje karnitina (pomanjkanje primarnega in sekundarnega karnitina), je zdravilo predpisano v odmerku do 50-100 mg / kg (2-5 kapljic / kg) telesne teže. Večkratnost sprejema - 2-3 krat na dan. Potek zdravljenja je v 3-4 mesecih.

Otrokom je zdravilo predpisano kot dodatek sladkim jedem (kissel, kompot, sokovi).

Za otroke, mlajše od 3 let, se režim odmerjanja določa individualno. Otroci od 3 do 6 let - v enkratnem odmerku 100 mg (5 kapljic) 2-3 krat na dan je dnevni odmerek 200-300 mg (11-16 kapljic). Potek zdravljenja je 1 mesec. Otroci, stari od 6 do 12 let, so predpisani v enkratnem odmerku 200-300 mg (11-16 kapljic) 2-3 krat na dan, dnevni odmerek je 400-900 mg. Potek zdravljenja je najmanj 1 mesec.

Z zaviranjem rasti - 250 mg (13 kapljic) 2-3 krat na dan. Potek zdravljenja je 20 dni. Potek zdravljenja se po 1-2 mesečnem premoru ponovi ali predpiše 3 mesece brez odmora.

Odrasli v športni medicini in med intenzivnim treningom imenujejo 2,5 g 1-3 krat na dan (dnevni odmerek 2,5-7,5 g); v primeru uporabe v terapevtske namene - 70-100 mg / kg / dan (5-7,5 g / dan). Sprejemni tečaji: 3-4 tedne v predtekmovalnem obdobju, med treningom - do 6-8 tednov.

Stranski učinek

Iz prebavnega sistema: gastralgija, dispepsija.

Drugo: možne so alergijske reakcije, miastenija gravis (pri bolnikih z uremijo)..

Kontraindikacije za uporabo zdravila ELKAR®

  • individualna nestrpnost.

Uporaba zdravila ELKAR® med nosečnostjo in dojenjem

Zaradi pomanjkanja raziskav uporaba med nosečnostjo in dojenjem ni priporočljiva. V obdobju uporabe zdravila je treba dojenje prenehati.

Uporaba pri otrocih

Otroke, mlajše od 3 let, je treba zdraviti pod zdravniškim nadzorom..

Vpliv na sposobnost vožnje vozil in nadzornih mehanizmov

Zdravilo ne vpliva na izvajanje potencialno nevarnih dejavnosti, ki zahtevajo posebno pozornost in hitrost psihomotornih reakcij (vožnja avtomobila in drugih vozil, delo z mehanizmi za premikanje, delo dispečerja in operaterja itd.)

Predoziranje

Simptomi: dispeptične motnje, miastenske motnje (pri bolnikih z uremijo).

Način zdravljenja: izpiranje želodca, aktivno oglje.

Interakcija z zdravili

Ob hkratni uporabi kortikosteroidov prispevajo k kopičenju karnitina v tkivih (razen v jetrih), anabolična sredstva povečajo učinek zdravila.

Pogoji za dopust v lekarnah

Zdravilo je odobreno za uporabo kot OTC.

Pogoji in pogoji skladiščenja

Zdravilo je treba hraniti v temnem prostoru in izven dosega otrok pri temperaturi od 15 ° do 25 ° C. Rok uporabnosti - 3 leta.

Po odprtju steklenice je treba zdravilo hraniti v hladilniku 2 meseca.

L-karnitin

Navodila za uporabo:

Cene v spletnih lekarnah:

L-karnitin je aminokislina, ki se uporablja kot prehransko dopolnilo.

farmakološki učinek

L-karnitin se imenuje tudi vitamin B11, ima antitiroidni, anabolični, regeneracijski, antihipoksični učinek, izboljšuje apetit, sproži presnovo maščob.

Uporaba L-karnitina podpira aktivnost koencima A, normalizira presnovne procese, poveča encimsko aktivnost črevesja, želodčnega soka in aktivira sekretorno aktivnost prebavnih žlez. Zdravilo pospešuje regeneracijo živčnih tkiv, ima nevrotrofni učinek.

Menijo, da je L-karnitin učinkovit za hujšanje: med športom zdravilo zmanjša raven laktacidoze, maščobnih elementov v mišicah okostja, normalizira telesno težo. Za začetek procesa izgorevanja zalog maščobe so poleg zadostne količine L-karnitina za hujšanje pomembne telesna aktivnost in kompetentna prehrana.

Obrazec za sprostitev

Zdravilo se sprošča v tabletah, kapsulah, sirupu.

Indikacije za uporabo L-karnitina

Po navodilih je L-karnitin predpisan bolnikom s srčnimi boleznimi, starejšim bolnikom - za izboljšanje spomina, pozornosti, upočasnitev staranja možganov.

Dobre ocene o L-karnitinu, ki daje prezgodaj dojenčkom, otrokom med aktivno rastjo, da se zagotovi normalen razvoj skeletnih mišic, da se telesna teža povrne v normalno stanje.

Učinkovit L-karnitin kot dodatek pri zdravljenju trebušne slinavke, kardiovaskularnega in endokrinega sistema, jetrnih obolenj.

Tudi športniki jemljejo L-karnitin, da povečajo učinkovitost vaj, povečajo vzdržljivost in kmalu povečajo mišično maso; vegetarijanci - nadoknaditi pomanjkanje karnitina; ljudje z zmanjšanim apetitom, izčrpanost.

Kontraindikacije

Po navodilih L-karnitin ni predpisan za intoleranco, med nosečnostjo, dojenjem.

Navodila za uporabo L-karnitina

Sirup jemljemo peroralno, na čas prehranjevanja ne vpliva L-karnitin.

Odrasli pijejo sirup tri r na dan za 5 ml. Športniki pred treningom pijejo 15 ml L-karnitina. Terapija običajno traja 4-6 tednov.

Otrokom, mlajšim od enega leta, dajemo sirup v enkratnem odmerku 8-20 kap.; otroci 1-6l. - 20-28 kap., Otroci 6-12l. - 2,5 ml. Otroci vsak mesec jemljejo en odmerek dva do tri r / dan.

Tablete in kapsule L-karnitina zaužijemo cele, speremo z vodo. Odrasli jemljejo 250-500 mg zdravila dva do tri r / dan. Športniki pred treningom jemljejo 500-1500 mg.

Za zdravljenje je priporočljivo jemati tablete, kapsule v tečajih, ne več kot šest mesecev.

Stranski učinki

L-karnitin ni posebej škodljiv, dobro ga prenaša.

Pri bolnikih z uremijo se lahko zaradi karnitina razvije mišična oslabelost. Obstajajo tudi pregledi o L-karnitinu, da so v osamljenih primerih tisti, ki so jemali zdravilo, imeli epigastrično bolečino, alergijske reakcije, dispepsijo.

L-karnitin je lahko človeku škodljiv le v primeru nestrpnosti in prevelikega odmerjanja. Pojav težav s spanjem pri bolnikih, ki ne upoštevajo zdravniških receptov.

L-karnitin: cene v spletnih lekarnah

Kapsule L-karnitina 560mg 20 kosov.

L-karnitin peroralna tekočina 50 ml 1 kos.

Sportexpert L-karnitin 900 mg prašek 3,5 g 10 kosov.

Sportexpert L-karnitin Pak. 3,5 g 10 kosov.

Turboslim Alpha Lipoic Acid in L-Carnitine 1,1 g tablete 20 kosov.

Health L-karnitin tablete 30 kosov.

Health L-karnitin tablete 1040,0 mg 30 kosov.

Tablete Turboslim Alfalipoeva K-ta in L-karnitin 0,55g 20 kosov.

Doppelherz (Doppelherz) Beauty Sport Lady L-karnitin + biotinske tablete spike. z aromo limone 6500 mg 15 kosov.

Turboslim Alpha Lipoic Acid in L-Carnitine 1,1 g tablete 60 kosov.

Sportexpert L-karnitin 1800 mg peroralna raztopina 50 ml 8 kos.

Tablete Turboslim Alfalipoeva k-ta in L-karnitin 0,55g 60 kosov.

Natures Bounty L-karnitin 500 mg 500 mg tablete 30 kosov.

Natures Bounty L-karnitinske tablete 500 mg 30 kosov.

Alex Fedorov Nutrition L-Carnitine z ampulo z okusom ananasa 25ml 20pcs

Alex Fedorov Nutrition L-Carnitine z ampulami z aromo hruške 25ml 20pcs

Alex Fedorov Nutrition L-Carnitine z aromo Mango Ampoule 25ml 20pcs

Solgar L-karnitin 500 mg tablete 30 kosov.

Solgar (Solgar) L-karnitinske kapsule 500 mg 30 kosov.

Solgar tekoči L-karnitin 1500 mg 1500 mg tekočina 473 ml 1 kos.

Solgar (Solgar) L-karnitin tekočina 473 ml

Fine Fine L-karnitin s koencimom Q10 450 mg kapsula 100 kosov.

Podatki o drogi so posplošeni, dani so v informativne namene in ne nadomestijo uradnih navodil. Samozdravljenje je nevarno za zdravje.!

Naše ledvice lahko očistijo tri litre krvi v eni minuti.

Človeške kosti so štirikrat močnejše od betona.

Karies je najpogostejša nalezljiva bolezen na svetu, s katero se niti gripa ne more konkurirati..

Štiri rezine temne čokolade vsebujejo približno dvesto kalorij. Če se ne želite izboljšati, je bolje, da ne jeste več kot dve lobuli na dan.

Znanstveniki z univerze Oxford so izvedli vrsto raziskav, med katerimi so prišli do zaključka, da je vegetarijanstvo lahko škodljivo za človeške možgane, saj vodi do zmanjšanja njegove mase. Zato znanstveniki priporočajo, da se ribe in meso ne izključijo v celoti iz njihove prehrane..

Človeška kri "pod velikim pritiskom" teče skozi žile in, če je kršena njegova celovitost, lahko strelja do 10 metrov.

Vsaka oseba nima samo edinstvenih prstnih odtisov, ampak tudi jezik.

Znano zdravilo "Viagra" je bilo prvotno razvito za zdravljenje arterijske hipertenzije.

Če se nasmehnete le dvakrat na dan, lahko znižate krvni tlak in zmanjšate tveganje za srčni napad in kap.

Glede na študije imajo ženske, ki spijejo nekaj kozarcev piva ali vina na teden, povečano tveganje za nastanek raka dojke.

Več kot 500 milijonov dolarjev na leto porabimo samo za zdravila proti alergijam v ZDA. Še verjamete, da boste našli način, kako dokončno premagati alergije?

Večina žensk je sposobna dobiti več užitka od razmišljanja o svojem lepem telesu v ogledalu kot od seksa. Tako si ženske prizadevajo za harmonijo.

Zdravilo proti kašlju "Terpincode" je eno izmed vodilnih v prodaji, sploh ne zaradi svojih zdravilnih lastnosti.

Številna zdravila so bila sprva na trgu kot droge. Na primer, heroin je bil sprva tržen kot zdravilo proti kašlju. In kokain so zdravniki priporočali kot anestezijo in kot sredstvo za povečanje vzdržljivosti..

Včasih je zevanje obogatilo telo s kisikom. Vendar je bilo to stališče ovrženo. Znanstveniki so dokazali, da človek z zehanjem ohladi možgane in izboljša njegovo delovanje.

Proces nastajanja glasu pri ljudeh se dogaja v glasilnem aparatu, kjer se gibanje zraka sproži v energetskem oddelku - pljučih in gre skozi.

Kalorizator

Kaj je l-karnitin

L-karnitin (sin. L-karnitin, elkarnitin, l-karnitin) je aminokislina, ki je po sestavi podobna vitaminom skupine B (včasih jo imenujemo vitamin B11). Lahko pride od zunaj ali pa se sintetizira v telesu. Ko je suh, je beli kristalni prah brez vonja, ki je hitro topen v vodi.

Navodila za uporabo in odmerjanje L-karnitina

Tekoči L-karnitin se jemlje peroralno v čisti obliki 2-3 krat na dan, po potrebi se spere z vodo. Tečaj 3-6 tednov, odvisno od indikacij.
Enkratni odmerek:

  • Za odrasle - 5 ml, za športnike se lahko poveča do 15 ml.
  • Otroci do leta - 0,5-1 ml.
  • Otroci od 6 do 12 let - 2-2,5 ml.

Tablete in kapsule L-karnitina jemljemo peroralno, ne da bi žvečili in pili malo vode. Uporaba teh oblik pri otrocih ni priporočljiva, odraslim se predpisuje 0,25-0,5 g 2-3 krat na dan, za športnike se odmerek lahko poveča na 0,5-1,5 g. Najdaljši dovoljeni neprekinjeni odvzem l-karnitina za hujšanje je 6 mesecev.

Sestava, oblika sproščanja in cena

Obrazci za izdajo:

  • L-karnitin tekočina - temna polimerna steklenica 100 ml, 1 steklenica na zavoj.
  • L-karnitinske tablete - 10 tablet na pretisni omot, 3, 4, 5 ali 8 pretisnih omotov v kartonski škatli.
  • Kapsule L-karnitina - 60 ali 150 kapsul v polimerni steklenici.

Sestava, L-karnitin:

  • Sirup, v 1 ml - levokarnitin - 0,1 g, fruktoza in pomožne sestavine.
  • 1 tableta - levokarnitin - 0,1 ali 0,5 g, vitamin C 0,03 g.
  • 1 kapsula - levokarnitin 0,25 ali 0,5 g.

Cena:

  • L-karnitinski sirup cena za 100 ml 50 UAH / 147 rub.
  • L-karnitinske tablete cena za 80 kosov 115 UAH / 320 rubljev.
  • Kapsule Elcarnitine cena za 150 kosov 220 UAH / 640 rubljev.

Analogi L-karnitina

Zdravila, ki so po sestavi in ​​farmakološkem delovanju najbližja l-karnitinu, so:

  • Elkar - sirup, na voljo v steklenicah s po 25, 50 in 100 ml. 1 ml vsebuje 200 ali 300 mg levokarnitina. Cena - od 260 UAH / 780 rubljev do 630 UAH / 1920 rubljev, odvisno od prostornine steklenice.
  • Karnitsetin - želatinske kapsule bele barve, z rumenkastim prahom znotraj 60 kapsul v polimernem kozarcu. Cena 182 UAH / 554 rubljev na pločevinko.
  • Karniten - sirup, na voljo v plastenkah po 10 ml, 10 kosov v kartonski škatli. 1 plastenka vsebuje 1000 mg levokarnitina, cena je 400 UAH / 1210 rubljev za paket 10 kosov.
  • Levokarnitin - tablete, 30 kosov na pakiranje. 1 tableta vsebuje 500 mg. Cena 100 UAH / 319 rub za 30 tablet.

Za kaj je namenjen l-karnitin?

L-karnitin ima anabolične, antihipoksične in protitroidne učinke na telo, pospeši regeneracijo tkiv, poveča apetit in poveča intenzivnost presnove maščob. Stabilizira presnovo koencima A in upočasni razgradnjo beljakovin in ogljikovih hidratov z mobilizacijo maščobnih depojev. Sinteza aminokislin se pojavlja predvsem v jetrih.

L-karnitin spodbuja encimsko aktivnost prebavil, povečuje apetit in olajša proces prebave. Z močnimi fizičnimi napori zmanjša tvorbo mlečne kisline, zmanjša intenzivnost bolečine v mišicah po treningu. Izboljša prehrano živčnih vlaken in pospeši njihovo celjenje po poškodbah. Z aktivnim športom l-karnitin pospešuje izgorevanje maščobnih elementov med mišičnimi vlakni.

Prebavljivost

Po peroralni uporabi se zdravilo skoraj v celoti absorbira iz tankega črevesa. Najvišjo vsebnost aktivne snovi v krvni plazmi opazimo po 3 urah, terapevtska koncentracija pa se vzdržuje do 9 ur. l-karnitin zlahka prodre v miokard in jetra, nekoliko težje pa v skeletne mišice. V telesu se razgradi na acilere, ki se izločajo predvsem z urinom.

Predoziranje

V primeru prevelikega odmerjanja se včasih pojavi dispeptični sindrom - bolečine v trebuhu, napihnjenost in slabost. Pri bolnikih s povišano ravnijo sečnine se lahko pojavijo miastenske motnje. Če se pojavijo zgornji simptomi, morate takoj prenehati jemati l-karnitin, trebuh sperite z obilico tople vode, jemati adsorbente in se posvetovati z zdravnikom.

Indikacije

Indikacije za jemanje l-karnitina:

  • Redni fizični in duševni stres, priprave na tekmovanja, kopičenje aerobnih zmogljivosti, povečanje kazalcev hitrosti in moči.
  • Trening moči za pridobivanje mišic.
  • Dieta, namenjena zmanjšanju odstotka telesne maščobe.
  • Zmanjšana bolečina po vadbi.
  • Bolezni srčno-žilnega sistema.
  • Zastojna rast pri otrocih, prezgodaj prezgodaj in slab sesalni refleks pri dojenčkih.
  • Slab apetit, obdobje aktivnega pridobivanja mišic.
  • Vegetarijanska prehrana.
  • Izguba apetita in fizična izčrpanost.
  • Kožne bolezni - luskavica, ekcem, žariščna skleroderma.
  • Senilna duševna degradacija in zmanjšano razpoloženje, pozornost in spomin pri starejših ljudeh.
  • Bolezni, ki jih povzroča ali spremlja pomanjkanje karnitina - miopatije, mitohondrijske patologije, kardiomiopatije, gensko povzročene bolezni z mitohondrijsko insuficienco.
  • Obdobje okrevanja po možganski kapi.
  • Alzheimerjeva bolezen, Downov sindrom in Parkinsonova bolezen.
  • Zastrupitev z alkoholom ali drogami.
  • Patologije perifernega živčnega sistema - nevropatije, ki jih povzroča izpostavljenost toksinom, mišična spastičnost.
  • Diabetes Nevropatije.
  • Oslabljen imunski sistem zaradi stresa ali starostnih sprememb.
  • Zmanjšana gibljivost semenčic, zmanjšana raven libida in testosterona.
  • Progresivno staranje kože.

Kontraindikacije in stranski učinki L-karnitina

Kontraindikacije za jemanje l-karnitina:

  • Posamezna občutljivost na sestavine zdravila.
  • 2 in 3 trimesečja nosečnosti.
  • Dojenje.

Neželeni učinki l-karnitina

  • S povečano sečnino v krvi se lahko razvije mišična oslabelost..
  • Alergijske reakcije.
  • Pojav blage evforije nekaj ur po jemanju zdravila.
  • Zelo redko se lahko pojavijo slabost, črevesni prepadi in bolečine v želodcu..
  • Opisani so ločeni primeri nespečnosti po zaužitju največjih dovoljenih odmerkov..

Posebna navodila

Športnikom, ki želijo zmanjšati odstotek telesne maščobe, svetujemo, da jemljejo l-karnitin 2–3 ure pred pričakovano obremenitvijo. Za pridobitev mišične mase ga je treba uporabiti tik pred treningom. Bolje je piti zdravilo 30-40 minut pred obrokom. Izogibajte se sočasnemu dajanju l-karnitina z beljakovinsko hrano, ki upočasni absorpcijo aminokislin iz tankega črevesa. Po zaužitju celotnega odmerka je priporočljivo uporabljati sirup nerazredčen z vodo.

Interakcija z zdravili

Hkratna uporaba l-karnitina z lipoično kislino in anaboličnimi steroidi medsebojno potencira terapevtski učinek in poveča učinek zdravil. Glukokortikosteroidi povzročajo kopičenje aminokislin v skoraj vseh organih in tkivih, razen jeter.

Pogoji prodaje

Prodajajo se v lekarnah in trgovinah s športno prehrano brez recepta.

Pogoji skladiščenja in rok uporabnosti

L-karnitin je primeren 12 mesecev od datuma izdelave. Shranjujte v temnem in suhem prostoru pri temperaturi, ki ne presega 25 ° C. Po odprtju steklenice je sirup primeren največ 2 tedna.

L karnitinski pregledi

Večina ljudi, ki so jemali elkarnitin, je bila zadovoljna z njegovim učinkom. Sogovorniki so opazili izboljšanje razpoloženja in spomina, aktiviranje miselnih procesov in povečano vzdržljivost. Pri nedonošenčkih in otrocih s počasnim pridobivanjem telesne mase se apetit poveča in telesna teža začne naraščati. Športnikom se poveča trajanje in intenzivnost treninga.

Nekateri anketiranci po zaključku tečaja jemanja l-karnitina niso občutili nobenih sprememb v stanju. Ne glede na rezultat uporabe zdravila so bili stranski učinki izjemno redki. Večinoma je šlo za občutek teže v želodcu in alergijske reakcije. Simptomi se po umiku pogosto umirajo brez zdravniškega posredovanja..

Pregledi L-karnitina za hujšanje

Večina ljudi, ki jemljejo l-karnitin za hujšanje, je potrdila njegovo visoko učinkovitost. Zdravilo je v kombinaciji z vadbo in prehrano prispevalo k hitremu razgradnji maščobne plasti, zlasti pod kožo in med mišičnimi vlakni. Pri nekaterih vprašanih se odstotek telesne maščobe ni zmanjšal niti pri dolgotrajni uporabi l-karnitina. V večini primerov je bilo to posledica neupoštevanja režima treninga in prehrane, pa tudi hudih bolezni endokrinega sistema.

Kaj je L-karnitin in kako ga jemati

Med igranjem športa, kot v vsakdanjem življenju, morate pomagati svojemu telesu pri soočanju s konstantno obremenitvijo. Poleg tega je vredno sprejeti ukrepe za zagotovitev uspešnosti usposabljanja in dobrega počutja.

Naše telo je dobro usklajen in jasno programiran mehanizem. Njegovo delo temelji na razgradnji različnih snovi za energijo. Ena od snovi, ki pomaga pri nastajanju energije, je L-karnitin. O njegovem delovanju in uporabi bomo povedali v tem članku..

Kaj je L-karnitin?

L-karnitin je vitamin podobna snov, ki pomaga pretvoriti maščobne kisline v energijo. Deluje tako: v našem telesu se energija sintetizira zahvaljujoč posebnim delom celic - mitohondrijem. Te strukture snov pretvorijo v energijo za telo, ki se nato uporablja za delo mišic.

Struktura

Sestava zdravila - L-karnitin in veziva, ki tvorijo tablete. Nič dodatnega.

Pri nakupu zdravila bodite pozorni na njegov rok uporabnosti in celovitost embalaže.

Vir L-karnitina

L-karnitin najdemo v živalskih izdelkih. Najdemo ga v perutnini, ribah, govedini, svinjini in tako naprej. Je del jajc, mleka, kefirja. Težava pri pridobivanju L-karnitina iz naravnih virov je, da ga najdemo le v izdelkih, ki še niso bili toplotno obdelani.

Alternativa naravnim virom je pripravek tabletk, ki nikakor ni manjši od "naravnih". Obstajajo tudi možnosti za vegetarijance.

Koristne lastnosti Elkarnitina

  1. Dopolnitev telesa z energijo pri igranju športa. Telo začne uspešneje absorbirati energijo, ki jo odvzame iz zalog maščob, s čimer se lažje spopada z obremenitvijo. Izboljša uspešnost v športu..
  2. Izgorevanje maščob Energija za telesno aktivnost jemljemo iz maščobe, katere volumen postopoma zmanjšuje.
  3. Znižanje splošne ravni holesterola v organizmu. Pomoč pri delu notranjih organov zmanjša količino slabega holesterola.
  4. Zmanjšana raven utrujenosti in živčne napetosti. Naši možgani najbolj potrebujejo energijo. Zato začne glavni organ našega telesa, ko ga je dovolj, bolje delovati..
  5. Spodbuja transport kisika po obtočnem sistemu.

Navodila za uporabo L-karnitina

Najbolj aktivni L-karnitin se uporablja v športu, predvsem profesionalnem. Pomaga pri pridobivanju vitke mišične mase in izgorevanju maščob. Te lastnosti skupaj z virtualno odsotnostjo stranskih učinkov postanejo dobra pomoč športnikom, ki želijo izboljšati svojo telesno pripravljenost in se pripraviti na tekmovanja.

Pomanjkanje vitamina

Pomanjkanje levokarnitina lahko vpliva na splošno stanje telesa. Zlasti lahko to vpliva na stopnjo utrujenosti in poveča učinke stresa na ljudi. Odrasla oseba potrebuje vsaj 200 miligramov te snovi na dan.

Šport

Kot že omenjeno, L-karnitin pomaga pri izgradnji mišic in zmanjšanju telesne maščobe. Še posebej dragocena je njegova sposobnost spodbujanja razvoja tako imenovane vitke mišične mase. Ta lastnost je še posebej priljubljena v profesionalni športni skupnosti..

Elkarnitin za hujšanje

L-karnitin bo koristen za ljudi, ki želijo shujšati. Njegova korist je v tem, da bo telesu dodala energijo in pomagala pri kurjenju maščob.

Povečana miselna aktivnost

Zaradi dejstva, da L-karnitin človeku zagotavlja energijo, se lažje spopada z analitičnimi nalogami in različnimi izračuni. Razumljivo - za vse vrste višje živčne aktivnosti potrebujemo energijo.

Regeneracija

Brezpogojna, pozitivna stran zdravila je njegova pomoč pri obnovi tkiv z resnim stresom. Nič čudnega, da se profesionalni športniki zatekajo k njegovi pomoči. Pri pripravi na tekmovanje uporabljajo velike odmerke L-karnitina, kar jim omogoča, da dvignejo lestvico svojih fizičnih sposobnosti.

Cena L-karnitina na iHerbu

Cena zdravila je v razponu od 500 do 3000 rubljev. Odvisno je od števila tablet v pakiranju, proizvajalca, države proizvajalke.

Navodila za uporabo L-karnitina v ruščini

Navodila za uporabo zdravila so na voljo v vsakem pakiranju L-karnitina. Glavne točke v zvezi s tem se nanašajo na dnevni minimum - po različnih ocenah znaša od 200 do 1000 mg.

Kar zadeva načine uporabe, je treba L-karnitin vzeti na prazen želodec, ga sprati s katero koli tekočino, vendar vsaj pol ure pred treningom. Delovanje snovi bo trajalo vsaj 2 uri. V tem času morate izvesti učinkovit trening.

Odmerjanje

Karnitin je na voljo v tabletah ali kapsulah, ki lahko vsebujejo odmerek od 100 do 500 miligramov. S povečano telesno aktivnostjo na dan športniki zaužijejo približno 1,5-3 grama te snovi. V dveh vajah je treba dnevni odmerek razdeliti na dva. Pomembno je, da je karnitin najučinkovitejši pri aerobnih, ne močnih treningih..

Napake pri jemanju zdravila za hujšanje

Glavna napaka pri jemanju zdravila med hujšanjem je njegova napačna kombinacija s telesno aktivnostjo. Najprej je treba snov zaužiti vsaj pol ure pred začetkom vadbe, ker se njeno delovanje začne šele po tem času. Drugič, če sami ne posvečate dovolj pozornosti telesni dejavnosti, potem učinek zdravila ne bo prinesel oprijemljivih sadežev.

Kompetentna kombinacija treninga z metodami nadomestkov maščob je ključ do uspeha.

Obrazec za sprostitev

Zdravilo je na voljo v obliki tablet, kapsul in tekoče oblike. Tablete se absorbirajo počasneje kot tekočine, vendar so s praktičnega vidika tablete bolj priročne - enostavno jih lahko vzamete s seboj in jih uporabljate na primer na poti v telovadnico.

Previdnostni ukrepi in kontraindikacije

Glavna stvar, ki jo morate zaužiti pri jemanju L-karnitina, je, da ga morate uporabiti vsaj pol ure pred vadbo, saj se učinek začne približno v tem času.

Stranski učinki

Snov ima malo stranskih učinkov. Sem spadajo driska, glavobol in nespečnost. Po raziskavah so takšni učinki precej redki. Najpogosteje telo normalno zazna snov, saj jo sintetizira sama, vendar v nižjih odmerkih.

Preveliko odmerjanje ali smrt zaradi delovanja levokartinina niso odkrili. To je posledica dejstva, da je snov sestavni del našega telesa. Oseba od rojstva je pripravljena absorbirati to snov.

Ocene L-karnitina na iHerb

Po mnenju uporabnikov je L-karnitin snov, ki pomaga povečati telesno vzdržljivost in tudi zmanjša negativni vpliv vsakodnevnega stresa na živčni sistem. Resnično pomaga pri kurjenju maščob in pridobivanju suhe teže, vendar le, če jo kombinirate s telesno aktivnostjo in pravilnim prehranskim sistemom.

Po anketah proizvajalcev zdravil so stranski učinki res redki. Vse te negativne vidike lahko povzroči nenavaden odmerek snovi za telo..

Priljubljena vprašanja

V kakšni obliki naj vzamem L-karnitin za hujšanje

Ni pomembno, ali jemljete karnitin v tabletkah ali tekoči obliki. Razlika je le v tem, da se v tekoči obliki hitreje absorbira. Vendar ga ne priporočamo tistim, ki ne igrajo športa..

Delovanje tablet se začne približno pol ure po uporabi.

Zakaj se L-karnitin imenuje umetni vitamin

V resnici je L-karnitin povezan z vitamini skupine B, v resnici pa ni vitamin. Je vitaminsko podobna snov, ki se sintetizira zahvaljujoč vitaminoma "B" in "C". S pomanjkanjem teh vitaminov v telesu se L-karnitin ne bo proizvajal.

Ali se prilagodi stresu

Seveda L-karnitin pozitivno vpliva na živčni sistem. Zlasti povečuje odpornost proti stresu, izboljša sposobnost sprejemanja odločitev v ekstremnih situacijah..

Poleg tega snov prispeva k splošnemu povečanju ravni energije. Pomaga pri soočanju s kronično utrujenostjo..

Ali karnitin vpliva na razvoj ploda

O vplivu L-karnitina na razvoj ploda danes ni mogoče narediti nedvoumnih zaključkov. Podatki raziskav so različni. Strokovnjaki se strinjajo, da snov nima dramatičnega negativnega učinka na plod, vendar se je vsekakor treba posvetovati s strokovnjakom o jemanju tega zdravila v določenem primeru.

Na koncu želim še enkrat opomniti, da bo jemanje zdravila uporabno ljudem le, če se bo pojavilo v povezavi s treningom in pravilno prehrano. L-karnitin ni čarobna dieta. In njegova uporaba brez športa načeloma lahko daje nasproten učinek - povečanje telesne teže.

Vendar se je droga izkazala za nepogrešljiv pomočnik ljudem, ki gledajo njihovo postavo, in profesionalnim športnikom. Navsezadnje so osnova njegovega delovanja naravni procesi, ki jih je postavila narava.

Vadite pametno, svojemu telesu pomagajte s pravimi snovmi in rezultat ne bo trajal dolgo.

Kako pravilno jemati L-karnitin - podroben vodič

Vsebina:

L-karnitin je vitaminu podobna snov, ki jo najdemo v mišičnih tkivih vseh sesalcev, saj ima pomembno vlogo pri presnovi. V mišičnem tkivu in človeških jetrih je približno 20–30 g karnitina, odvisno od kondicije in genetskih značilnosti. Potreba po njem znaša od 0,2 do 0,5 g, z ultraintenzivnim treningom pa lahko doseže do 2 g na dan.

L-karnitin najdemo v številnih izdelkih, ki jih uživamo vsak dan, predvsem v vseh vrstah mesa, pa tudi v ribah, skuto, pšenici in drugih. Kljub temu karnitin iz tradicionalnih virov pogosto primanjkuje, zato je potrebna njegova dodatna poraba, zlasti za športnike in ljudi, ki vodijo aktiven življenjski slog in tiste, ki želijo shujšati.

Dnevni odmerek je odvisen od številnih kazalcev, zlasti od starosti, antropometričnih kazalcev, zdravstvenega stanja in stopnje telesne aktivnosti. Ocenjene odmerke:

  • Za otroke do enega leta - do 30 mg.
  • Otroci od 1. do vključno 3. leta starosti - 35-60 mg.
  • Otroci od vključno 4 do 6 let - 60-100 mg.
  • Otroci od 6 do 18 let - od 100 do 500 mg.
  • Odraslim, ki se ne ukvarjajo s športom, priporočamo 250 do 500 mg.
  • Za športnike in ljudi, ki vodijo aktiven življenjski slog in tiste, ki želijo shujšati, je priporočeni dnevni odmerek od 500 do 1500 mg.

Kljub stoodstotni neškodljivosti zdravila ne presegajte odmerka 2 g / dan, saj to nima smisla, neposredne povezave med količino zaužitega karnitina in intenzivnostjo izgube teže.

Trajanje sprejema je lahko od 2 do 6 mesecev.

Kaj je L-karnitin??

Najprej je treba opozoriti, da L-karnitin ni najbolj hrepeneča "čarobna" tabletka, ki vam bo pomagala shujšati, ne da bi se potrudili. Drugič, verjetnost, da obstaja takšna "čarobna" tabletka, se načeloma nagiba k ničli s svetlobno hitrostjo.

Torej, karnitin najdemo v mišičnem tkivu, ime pa izvira iz latinskega "carnis" - mesu. L-karnitin (levokarnitin) je naravna snov, povezana z vitamini skupine B, zato jo pogosto imenujemo vitaminsko podobna snov, napačno pa jo imenujemo tudi vitamin B11.

Ta snov je vključena v presnovne procese, ki se pojavljajo tako v mišičnem tkivu kot v jetrih. Glavni postopek, v katerega je vključen levokarnitin, je proces pridobivanja energije iz maščob. Natančneje, karnitin izvaja transport maščobnih kislin v mitohondrije, kjer pride do oksidacije (izgorevanja, morda bolj zgovorno) maščobnih kislin in proizvodnje energije.

Za razumevanje si podrobneje oglejmo postopek uporabe lipidov kot vira energije. Telo, ki se je nabrala zaradi načina kavč-pisarniškega življenja, lahko telo porabi v treh fazah:

  1. Uničenje molekul maščobe (trigliceridov) do glicerola in maščobnih kislin pod vplivom kompleksa hormonov in encimov ter telesne aktivnosti.
  2. Prenos maščobne kisline v mitohondrije, kjer poteka proces oksidacije
  3. Oksidacija maščob v mitohondrijih je eden glavnih procesov zagotavljanja energije telesu.

Tako L-karnitin spodbuja le eno stopnjo v procesu gorenja maščobe. Prekomerno uživanje L-karnitina ne bo povečalo prenosa maščobnih kislin, če ne bi nastale v prvi fazi. Levokarnitin samo poveča učinkovitost aerobnega (to je pomembno) treninga, ki vam omogoča, da kurite malo več maščobe kot brez njega. Nekaj ​​takega... In ja, vadba za kurjenje maščob bi morala biti aerobna, tj. z zadostnim dostopom kisika do tkiv, saj v anaerobnih pogojih maščobe ni mogoče uporabiti kot vir energije, za razliko od ogljikovih hidratov.

Indikacije za uporabo

  • Za hujšanje

Glavna indikacija za uporabo L-karnitina je zmanjšanje telesne teže. Ker ima L-karnitin pomembno vlogo v procesu izgorevanja maščob in je zato eno od glavnih orodij, ki se uporabljajo v shemah in dietah, povezanih s hujšanjem.

  • Za miselno aktivnost

Glede na rezultate več raziskav je mogoče sklepati, da uporaba L-karnitina prispeva k izboljšanju kognitivnih funkcij možganov. In levokarnitin se priporoča kot profilaksa neželenih možganskih sprememb s starostjo ter kot sredstvo za izboljšanje spomina, koncentracije in pozornosti.

  • Za povečanje vzdržljivosti

Ker L-karnitin spodbuja proizvodnjo dodatne energije iz maščob, je indiciran za uporabo pri športnikih za razvoj vzdržljivosti.

Včasih se zdravilo priporoča vegetarijancem, ki imajo to pomanjkanje zaradi izključitve ali nezadostnega uživanja živalskih proizvodov.

Kontraindikacije in neželeni učinki

L-karnitin je eno najvarnejših prehranskih dopolnil, škoda in stranski učinki so zanemarljivi in ​​izjemno redki..

Vendar pa lahko večji presežek najvišje dnevne dobe in pretirano dolg tečaj negativno vplivata na delovanje ledvic. Karnitin se ne priporoča za hemodializo..

V izjemno redkih primerih je možna individualna nestrpnost, ki se kaže v obliki bruhanja, slabosti in driske.

Naravni viri karnitina?

L-karnitin najdemo predvsem v izdelkih živalskega izvora, zlasti v mesu in mesnih izdelkih. Tradicionalni viri pogosto niso dovolj za zagotavljanje povečanih potreb po karnitinu, saj poleg L-karnitina vsebujejo maščobe in druga hranila, ki morda niso del prehranskega načrta kot del prehrane ali športnega treninga. V zvezi s tem je uporaba dodatkov L-karnitina morda najboljši način..

Vendar pa ne smete zanemariti naravnih virov karnitina, tabela prikazuje izdelke, ki vsebujejo visoke koncentracije levokarnitina.

Meso in perutnina

Izdelek, 100 g

Tip izdelka

Vsebnost L-karnitina, mg